"¿Quieres ser feliz?"... ¿Cuál es el secreto, según un profesor de psicología de la Universidad de Yonsei? (TvN You Quiz)

El profesor Seo Eun-guk, conocido como un estudioso de la felicidad, reforzó el argumento de que "la felicidad es la frecuencia, no la intensidad, del placer".

 

En el programa de entretenimiento de tvN "You Quiz on the Block", emitido el 28, apareció el profesor Seo Eun-kook, uno de los "100 Mejores Expertos en Felicidad del Mundo" y profesor de psicología en la Universidad de Yonsei. El profesor Seo es discípulo del psicólogo estadounidense Ed Diener, quien acuñó la frase "la felicidad no es la intensidad del placer, sino la frecuencia".

 

El profesor Seo afirmó: «La suposición de que la felicidad es algo que aparece como una ventaja al eliminar la infelicidad ha sido un error arraigado en psicología», y que «la felicidad no es un estado de ausencia de preocupaciones o infelicidad, sino que puede juzgarse por la presencia o ausencia de alegría». Continuó: «La felicidad es la suma del placer físico y mental percibido subjetivamente», y explicó: «Una persona feliz es aquella que «siente alegría a menudo», independientemente de su origen». Por lo tanto, se puede sentir felicidad de forma natural descubriendo cosas que nos alegran e incorporándolas a la vida diaria. El profesor Seo también analizó la felicidad a través de rasgos de personalidad y comparaciones entre países. Analicemos con más detalle cómo la personalidad de una persona y el país al que pertenece influyen en su nivel de felicidad.

◇La gente disfruta más de otras personas.

 

La característica humana más representativa relacionada con la felicidad es la extroversión. De hecho, diversos estudios nacionales e internacionales publicados en el Journal of Personality and Social Psychology y Science Direct lo respaldan. Los estudios explican la razón por la que los extrovertidos son relativamente felices: «Otras personas son recursos importantes y pueden estimularnos, y los extrovertidos conocen a más gente y con mayor frecuencia que los introvertidos». El profesor Seo afirmó: «Muchos estudios demuestran que los introvertidos son menos felices en promedio, pero es posible que en realidad sean los introvertidos quienes disfrutan de las interacciones interpersonales. Hay investigaciones que demuestran que el grado de amplificación de la felicidad es mayor cuando los introvertidos interactúan con otros».

 

◇Cuanto más consciente seas de las evaluaciones de los demás, más te alejarás de la felicidad.

 

La comparación social es un ejemplo clásico de un comportamiento que erosiona la felicidad. Este fenómeno es relativamente más frecuente en países como Corea, Japón y Singapur, donde se enfatiza el colectivismo. Esto se debe a que la libertad individual está menos garantizada en estos países en comparación con los países nórdicos, donde el individualismo está fuertemente orientado. En consecuencia, según el Informe Mundial de la Felicidad 2024, publicado por la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible (SDSN) de las Naciones Unidas, Corea ocupó el puesto 52 entre 143 países encuestados. Finlandia, Dinamarca, Islandia y Suecia ocuparon los puestos del primero al cuarto, respectivamente.

 

Cuanto más importantes sean las evaluaciones de los demás, menor puede ser el nivel de felicidad. El profesor Seo explicó: «El individualismo puede entenderse como una inclusividad que respeta las ideas de cada persona, en lugar de juzgar lo correcto o lo incorrecto dentro de un marco establecido». El profesor Seo informó que, al preguntar a personas de países del norte de Europa qué tipo de persona les disgustaba más, todos respondieron unánimemente: «Las personas que evalúan la vida de los demás». De hecho, varios estudios demuestran que «las personas con menor felicidad utilizan las redes sociales con mayor frecuencia» y que «la inmersión excesiva en ellas aumenta el riesgo de enfermedades mentales como la depresión». En cuanto a las redes sociales, donde se observan marcadas comparaciones entre las personas.

 

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La gente dice que se divierte más cuando es humana.

Las heridas que reciben los ancianos de parte de la gente.

Dicen que cura a la gente... No sé si es eso lo que significa.

 

Ser comparado con otros no sólo es desagradable.

Siento que mi autoestima también está bajando.