幸福学者として知られるソ・ウンク教授は、「幸福は喜びの強さではなく頻度である」という主張を支持した。

 

2023年10月28日に放送されたtvNバラエティ番組「ユ・クイズ・オン・ザ・ブロック」に、「世界100人の幸福学者」であり、延世大学心理学科の教授であるソ・ウングク教授が出演した。ソ教授は、「幸福は喜びの強さではなく頻度である」という言葉を創始したアメリカの心理学者エド・ディナーの弟子である。

 

ソ教授は、「不幸が取り除かれるとボーナスのように幸せが生まれるという仮定は、古くからの心理学界の誤った仮定だった」と述べ、「幸せは心配がなく不幸でない状態ではなく、喜びの有無で判断できる」と語った。続けて、「幸せは主観的に感じる身体的・精神的な喜びの合計であり、どこで喜びを感じても『頻繁に感じる』人が幸せな人だ」と説明した。そのため、喜びをもたらす存在を見つけて日常に多く配置することが自然に幸せを感じることにつながる。ソ教授はこれ以外にも、人の性格特性や国別の比較を通じて幸せについて語った。幸せをよく感じるには、人の性格や所属する国が影響を与えるというが、詳しく見ていく。

人は人から最も大きな楽しさを感じる

 

幸福に関連する人間の代表的な特性は「外向性」である。実際、「性格および社会心理学ジャーナル（Journal of Personality and Social Psychology）」、「Science Direct」などに掲載された国内外のさまざまな研究がこれを裏付けている。研究は、外向的な人が比較的幸せである理由について、「人間にとって重要な資源であり刺激を与える存在がもう一人の人間であり、内向的な人よりも外向的な人は人とより多く、頻繁に会う」と説明している。ソ教授はこれに関連して、「平均的に内向的な人は幸せでないという研究結果が多いが、人間関係を楽しむことはむしろ内向的な人である可能性がある」と述べ、「内向的な人が他者と交流するとき、幸福感の増幅度がより大きいという研究結果もある」と語った。

 

他人の評価を意識すればするほど、幸せから遠ざかる

 

社会的比較は幸福を蝕む代表的な行動である。この現象は、集団主義が強調される韓国、日本、シンガポールなどの国で比較的多く見られる。個人主義の哲学が強い北欧諸国に比べて、個人の自由が保障されにくいためである。そのため、国連持続可能な開発ソリューションネットワーク（UN Sustainable Development Solutions Network、SDSN）が発表した「2024年世界幸福報告書」によると、韓国は調査対象国143か国中52位を記録した。フィンランド、デンマーク、アイスランド、スウェーデンが順に1位から4位を占めている。

 

他者の評価が重要であるほど幸福感が低いという結論が導き出せる。ソ教授は「個人主義は枠にはめて正しいか間違っているかを判断するのではなく、それぞれの考えを尊重する包容性として理解できる」と説明した。ソ教授が実際に北欧諸国に属する人々に「最も嫌われるタイプの人」を尋ねたところ、皆が口を揃えて「他者の人生を評価する人」と答えたと伝えた。実際に互いの露骨な比較が行われるSNSについて、「幸福感が低い人がSNSをより多く利用している」「SNSに過度に没頭するとうつ病などの精神疾患の発生リスクが高まる」などの研究結果もいくつか存在している。

 

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人は人であることに最大の喜びを感じる。

お年寄りが人々から受ける傷。

人を癒すと言っていたけれど…そんな意味なのかどうかわかりませんね。

 

他人と比較されること。気分が悪いだけでなく。

自己肯定感も低下する気分ですね〜。