"Vuoi essere felice?"... Qual è il segreto, secondo un professore di psicologia alla Yonsei University? (tvN You Quiz)

Il professor Seo Eun-guk, noto studioso della felicità, ha rafforzato la tesi secondo cui "la felicità è la frequenza, non l'intensità, del piacere".

 

Nel programma di intrattenimento di tvN "You Quiz on the Block", andato in onda il 28, è apparso il professor Seo Eun-kook, uno dei "100 migliori studiosi della felicità al mondo" e professore di psicologia alla Yonsei University. Il professor Seo è un discepolo dello psicologo americano Ed Diener, che ha coniato la frase "la felicità non è l'intensità del piacere, ma la frequenza".

 

Il professor Seo ha affermato: "L'idea che 'la felicità sia qualcosa che appare come un bonus quando l'infelicità viene eliminata' è un equivoco di lunga data in psicologia", e che "la felicità non è uno stato di assenza di preoccupazione o infelicità, ma può essere giudicata dalla presenza o assenza di gioia". Ha continuato: "La felicità è la somma del piacere fisico e mentale soggettivamente percepito", e ha spiegato: "Una persona felice è qualcuno che 'prova gioia spesso', indipendentemente da dove provenga". Pertanto, è possibile provare felicità in modo naturale scoprendo cose che ci portano gioia e incorporandole nella propria vita quotidiana. Il professor Seo ha anche parlato della felicità attraverso i tratti della personalità e i confronti tra paesi. Diamo un'occhiata più da vicino a come la personalità di una persona e il paese di appartenenza influenzino il suo livello di felicità.

◇Le persone traggono il massimo piacere dalle altre persone.

 

La caratteristica umana più rappresentativa legata alla felicità è l'estroversione. Infatti, diversi studi nazionali e internazionali pubblicati su "Journal of Personality and Social Psychology" e "Science Direct" lo supportano. Gli studi spiegano il motivo per cui gli estroversi sono relativamente felici perché "le altre persone sono risorse importanti e possono fornire stimoli agli esseri umani, e gli estroversi incontrano più persone e più frequentemente degli introversi". Il professor Seo ha affermato: "Molti studi dimostrano che gli introversi sono in media meno felici, ma in realtà potrebbero essere gli introversi ad apprezzare le interazioni interpersonali. Esistono ricerche che dimostrano che il grado di amplificazione della felicità è maggiore quando gli introversi interagiscono con gli altri".

 

◇Quanto più sei consapevole delle valutazioni degli altri, tanto più ti allontani dalla felicità.

 

Il confronto sociale è un classico esempio di comportamento che erode la felicità. Questo fenomeno è relativamente più diffuso in paesi come Corea, Giappone e Singapore, dove si enfatizza il collettivismo. Questo perché la libertà individuale è meno garantita in questi paesi rispetto ai paesi nordici, dove l'individualismo è fortemente orientato. Di conseguenza, secondo il "Rapporto Mondiale sulla Felicità 2024" pubblicato dal Sustainable Development Solutions Network (SDSN) delle Nazioni Unite, la Corea si è classificata al 52° posto su 143 paesi esaminati. Finlandia, Danimarca, Islanda e Svezia si sono classificate rispettivamente dal primo al quarto posto.

 

Più importanti sono le valutazioni altrui, più basso può essere il livello di felicità. Il professor Seo ha spiegato: "L'individualismo può essere inteso come un'inclusività che rispetta i pensieri di ogni persona, piuttosto che giudicare il bene e il male all'interno di uno schema prestabilito". Il professor Seo ha riferito che quando ha chiesto alle persone nei paesi del Nord Europa quale tipo di persona detestassero di più, tutti hanno risposto all'unanimità: "Le persone che valutano la vita degli altri". In effetti, ci sono diversi risultati di ricerca che dimostrano che "le persone con un livello di felicità inferiore usano più spesso i social network" e che "un'eccessiva immersione nei social network aumenta il rischio di malattie mentali come la depressione" per quanto riguarda i social network, dove si verificano forti confronti tra le persone.

 

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Si dice che si divertano di più quando sono esseri umani.

Le ferite che gli anziani ricevono dalle persone.

Dicono che guarisca le persone... Non so se sia questo il significato.

 

Essere paragonati agli altri non è solo spiacevole.

Sento che anche la mia autostima sta calando.