Farmacia

Establecimiento de metas de salud para esta semana

2023.07.27 14:15

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Esta semana, establezco metas de salud.

1) Beber un vaso de agua tibia después de despertarse

2) Tomar probióticos en ayunas (y también tomar otros suplementos nutricionales después de las comidas)

3) Comer una comida al día con una dieta (ensalada o plátano, huevo cocido, leche de soja)

Caminar más de diez mil pasos todos los días

Beba cerveza solo dos veces por semana o menos

¡Todos, ánimo por la salud!

comentario25

하루 한끼 가볍게 먹는거 너무 좋은것 같아요 
저도 샐러드 식단 알아 봐야 게서요

2023.07.31 23:12

좋은 건강 목표네요
잘 보고 갑니다

2023.07.31 13:13

건강을 위해 같이 화이팅합시다
좋은 목표 잡으신 것 같아요 ㅎㅎ

2023.07.31 13:10

공복에 유산균과 물 좋은거같아요
만보이상도 잘걸으세요

2023.07.30 12:07

기상후 물한잔 만보걷기
무엇보다 중요한 맥주 주2회 밑으로 마시기.. 너무 중요하죠

2023.07.30 10:39

저도 맥주 좋아해서 5번이 문제에요 ㅠㅠ
응원드려요, 화이팅!!

2023.07.28 12:56

하루한끼 식단하기 저도 동참해봅니다
오늘도 건강한 하루보내세요

2023.07.28 11:49

맥주는 주2회~ 더우니까 시원한 맥주 생각이..ㅠ
이번주 건강목표 화이팅입니다~

2023.07.27 23:32

영양제도 꾸준히 챙겨먹어야하죠 ㅎㅎ
맥주! 횟수 줄이기 꼭 이루시길!

2023.07.27 22:51

공복 물마시기가 건강에 너무 좋다는데...
저도 아침 물마시기 도전해야겠어요.

2023.07.27 19:22

건강 잘챙기세요
건강목표 꼭 이루시고요

2023.07.27 17:08

설정하신 건강목표 다이루길 응원해요
즐거운 하루 되세요

2023.07.27 16:33

이너뷰티부터 건강한 운동까지 좋은 루틴이네요..
이번주도 성공하길 응원합니다...

2023.07.27 15:59

 다 건강에 좋은 습관들이네요. 저도 매번 실천해야지 마음만 먹고 못하고 있었는데..
참고해서 계획한번 세워봐야겠네요 ㅎ

2023.07.27 15:44

이번주 건강 목표 꼭 성공하시길 바랍니다
더운게 건강 조심하세요

2023.07.27 15:33

요즘  같은  날씨에  맥주  주  2회  ^^   저도  줄어여  겠네여

2023.07.27 15:26

목표가 이것저것 다양하시네요~  같이 목표 이루도록 해요 화이딍~~!!

2023.07.27 15:26

아그네스님 식단 응원합니다 
전 그게 잘 안되요

2023.07.27 15:20

이번주 건강목표 달성하시길 바랍니다. 
즐거운 하루보내세요

2023.07.27 15:19

ㅁ목표 잘 세우셨네요
물 마시기 영양제 절주까지
모두 달성하시길 응원해요

2023.07.27 15:01

tiempo realsemanalmentemensual