药房

本周健康目标设定

2023.07.27 14:15

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本周设定健康目标。

起床后喝一杯温水

空腹时服用益生菌（其他营养补充剂也在饭后服用）

每天吃一餐：沙拉或香蕉、煮鸡蛋、豆奶。

每天步行超过一万步

5) 啤酒每周只喝两次或以下

大家为了健康加油！

하루 한끼 가볍게 먹는거 너무 좋은것 같아요 
저도 샐러드 식단 알아 봐야 게서요

2023.07.31 23:12

좋은 건강 목표네요
잘 보고 갑니다

2023.07.31 13:13

건강을 위해 같이 화이팅합시다
좋은 목표 잡으신 것 같아요 ㅎㅎ

2023.07.31 13:10

공복에 유산균과 물 좋은거같아요
만보이상도 잘걸으세요

2023.07.30 12:07

기상후 물한잔 만보걷기
무엇보다 중요한 맥주 주2회 밑으로 마시기.. 너무 중요하죠

2023.07.30 10:39

저도 맥주 좋아해서 5번이 문제에요 ㅠㅠ
응원드려요, 화이팅!!

2023.07.28 12:56

하루한끼 식단하기 저도 동참해봅니다
오늘도 건강한 하루보내세요

2023.07.28 11:49

맥주는 주2회~ 더우니까 시원한 맥주 생각이..ㅠ
이번주 건강목표 화이팅입니다~

2023.07.27 23:32

영양제도 꾸준히 챙겨먹어야하죠 ㅎㅎ
맥주! 횟수 줄이기 꼭 이루시길!

2023.07.27 22:51

공복 물마시기가 건강에 너무 좋다는데...
저도 아침 물마시기 도전해야겠어요.

2023.07.27 19:22

건강 잘챙기세요
건강목표 꼭 이루시고요

2023.07.27 17:08

설정하신 건강목표 다이루길 응원해요
즐거운 하루 되세요

2023.07.27 16:33

이너뷰티부터 건강한 운동까지 좋은 루틴이네요..
이번주도 성공하길 응원합니다...

2023.07.27 15:59

 다 건강에 좋은 습관들이네요. 저도 매번 실천해야지 마음만 먹고 못하고 있었는데..
참고해서 계획한번 세워봐야겠네요 ㅎ

2023.07.27 15:44

이번주 건강 목표 꼭 성공하시길 바랍니다
더운게 건강 조심하세요

2023.07.27 15:33

요즘  같은  날씨에  맥주  주  2회  ^^   저도  줄어여  겠네여

2023.07.27 15:26

목표가 이것저것 다양하시네요~  같이 목표 이루도록 해요 화이딍~~!!

2023.07.27 15:26

아그네스님 식단 응원합니다 
전 그게 잘 안되요

2023.07.27 15:20

이번주 건강목표 달성하시길 바랍니다. 
즐거운 하루보내세요

2023.07.27 15:19

ㅁ목표 잘 세우셨네요
물 마시기 영양제 절주까지
모두 달성하시길 응원해요

2023.07.27 15:01

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