Farmacia

Establecimiento de metas de salud para esta semana

2023.06.22 01:48

controlar 74sugerencia 0chatarra 0

Hasta ayer, caminaba en promedio entre 5,000 y 6,000 pasos, pero a partir de mañana necesito aumentarlo un poco más.

Caminar más de 1,800 pasos

Beba más de 2 litros de agua

No tomar más de dos tazas de café

4. Asegúrate de tomar tus suplementos nutricionales.

Haz siempre un estiramiento ligero.

comentario27

설정하신 목표 이루실거예요
응원합니다

2023.06.25 19:08

5천보 정도는 매일 가능한거 같아요
꾸준하게 하시길요

2023.06.25 17:00

8천보 걷기 응원할게요
저도 열심히 걸어야겠어요^^

2023.06.24 19:37

이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다.
운동도 즐겁게하셔야 재미있어요

2023.06.24 17:00

이번주도 건강 목표 설정한대로 술술 잘 실천하시는 한주 되세요

2023.06.23 19:17

영♡님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
남은 오후 시간도 화이팅 하세요

2023.06.23 14:58

가벼운 스트레칭 좋죠 .ᐟ 
저도 스트레칭 해보도록해야겠어여

2023.06.22 22:39

조금씩 조금씩 늘려가시는거 보기좋아요
이번주도 우리 화이팅해요~

2023.06.22 21:51

이번주 건강목표 응원해요 .
화이팅하시고 꼭 성공하시길 바래요

2023.06.22 16:31

스트레칭으로 뭄풀어주면
편하고좋을것같아요

2023.06.22 14:42

건강목표 성공을 응원합니다
화이팅입니다

2023.06.22 11:11

커피 2잔 이상 마시지 않기 좋네요! 고카페인 음료를 달고 살았더니 속이 쓰려서 최근에는 전혀 못 마시고 있습니다 ㅜ 아프지 않을 때부터 조절하는 것이 좋은 것 같아요!

2023.06.22 10:53

네~ 조금만 더 늘려서 걸어보세요. 
걷가보면 편안해지실겁니다.

2023.06.22 10:36

8천보로 늘리셧군요 건강목표 지키기화이팅입니당

2023.06.22 10:30

걸음수를 좀 더 늘리실 계획이군요. 건강한 운동과 습관으로 목표 이루세요~~

2023.06.22 10:14

저도 스트레칭해야겠어요
건강목표 응원합니다

2023.06.22 08:31

이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 
오늘도 활기차게 시작해봐요

2023.06.22 08:28

조금씩 걷다보면 어느새 만보 걸으실거예요
응원할게요

2023.06.22 08:07

건강목표 응원합니다
스트레칭도 하시고 물도 많이 드시자구요

2023.06.22 08:06

물 2리터 대단하세요 
꼭 이루시길

2023.06.22 07:57

tiempo realsemanalmentemensual