깐데또까
겨울이 되면 길이 미끄러워서 항상 조심 해야 되요 많이 아프셧겼에요 골다공증예방을위해 꾸준한 운동과 영양제도 꾸준히 챙겨주세요
Fractura de muñeca tras una caída en la nieve. Me sorprendió que tuviera osteoporosis.
2025.01.13 10:42
controlar sugerencia chatarra
La invierno pasado, resbalé en la nieve y me fracturé la muñeca. Aunque también fue por caer de manera muy fuerte en un estado vulnerable, me sorprendió mucho el resultado del examen de osteoporosis y la radiografía, ya que no esperaba que pudiera fracturarme tan fácilmente a mi edad.
El resultado de la prueba de osteoporosis fue un puntaje T de -3.03.
Estoy tomando medicamentos por osteoporosis.
Después de la menopausia, empecé a notar que las funciones de todo el cuerpo disminuían poco a poco, pero no esperaba tener osteoporosis con una densidad ósea tan baja... Fue realmente sorprendente y me preocupó mucho.
Por eso, también practico caminar diez mil pasos todos los días y estoy tomando inyecciones de vitamina D y medicamentos para la osteoporosis.
La osteoporosis es una enfermedad en la que la densidad ósea disminuye, formando muchos agujeros, lo que hace que los huesos se vuelvan delgados y débiles, y se fracturen fácilmente incluso con pequeños golpes.
En términos simples, cuando cocinamos huesos de res o caldo de oso durante mucho tiempo y los revisamos, podemos ver que los huesos tienen agujeros. Se dice que los agujeros en la sección transversal del hueso se deben a una disminución en la densidad ósea.
De esa manera, si tenemos osteoporosis, nuestro estado óseo es
Puedes pensar que así fue.
Por eso, es fácil que se fracturen.
Se dice que, además de tomar medicamentos y recibir tratamiento para la osteoporosis, la prevención también es muy importante.
La osteoporosis ocurre principalmente en las personas mayores, pero también se puede desarrollar en personas jóvenes debido a varias causas.
La osteoporosis también se llama "enfermedad silenciosa" porque generalmente no presenta síntomas y es difícil de detectar hasta que los huesos se debilitan.
¿Cuáles son las causas de enfermedades silenciosas como la osteoporosis?
Primero, está relacionado con el envejecimiento.
Especialmente en mujeres postmenopáusicas, donde la disminución de los niveles de estrógeno provoca un desequilibrio en la remodelación ósea.
En el caso de los hombres, también se dice que la disminución de los niveles de testosterona debido al envejecimiento reduce la densidad ósea.
El segundo puede ocurrir debido a ciertas enfermedades o al uso de medicamentos, lo que provoca osteoporosis.
La artritis reumatoide, el hipertiroidismo, la diabetes y las enfermedades intestinales pueden causar osteoporosis.
También se dice que el uso prolongado de ciertos medicamentos como los esteroides reduce la densidad ósea.
Síntomas de la osteoporosis
No hay síntomas iniciales de la osteoporosis, pero la osteoporosis puede
Mientras avanza
Fractura: ocurre en la columna vertebral, cadera, muñeca y otras áreas.
Dolor lumbar: causa dolor en la parte baja de la espalda debido a una fractura por compresión de la columna vertebral.
Cambios físicos: la columna vertebral se deforma, lo que puede reducir la estatura o causar cifosis.
Las abuelas encorvadas tienen osteoporosis.
Investigué qué tratamientos y métodos preventivos existen para la osteoporosis.
Medicamentos para el tratamiento: reguladores de estrógeno, calcitonina o
Existen tratamientos farmacológicos que aumentan la densidad ósea y regulan la remodelación ósea, como los bisfosfonatos.
Para prevenir la osteoporosis
El ejercicio regular, una dieta equilibrada y una ingesta suficiente de calcio y vitamina D son importantes.
Especialmente al hacer ejercicio soportando el peso del cuerpo
Se dice que el ejercicio de carga de peso es efectivo para aumentar la resistencia ósea.
Por ejemplo, caminar, correr, sentadillas, flexiones, etc.
La osteoporosis es una enfermedad prevenible y se dice que puede reducir el riesgo de fracturas mediante un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado.
En ese momento, me fracturé y me hicieron un examen de osteoporosis, pero no lo hagan después de lesionarse como yo.
Le recomendamos encarecidamente que se realice revisiones periódicas para prevenir la osteoporosis.
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comentario 13
- 땡땡이
에고 ㅠㅠ눈길 조심해야지요 겨울철 낙상사고 무섭네요 꾸준한 관리 해주세요~
- 냥냥이
정말 그때 이후로 눈길은 정말 조심해서 걷는답니다.길다란 장우산 지팡이 삼아 짚고 걷습니다. 저희집이 높은 지대에 있다보니 내리막길을 내려와야 하거든요 무조건 조심합니다. 염려 감사해요^^
- 지영도영
겨울에는 정말 낙상사고 조심해야하더라구요
- 냥냥이
특히 눈이 녹은후 빙판길 더 조심 해야 되요. 이젠 나이도 있고 조심조심이 최고예요~
- 프카쟁이
아는 분도 골다공증 수치가 심각해서 약도 먹고 가끔 주사도 맞는다고;;; 이번에 디스크 터졌는데 골다공증때문에 치료가 더 힘들다 하시더라구요~
- 냥냥이
그렇지요 골다공증 있으면 뼈건강엔 최악입니다. 운동 잘하시고 약 잘드시고.댓글 감사해요. 좋은하루 되세요.
- 함께
손목, 발목 골절은 골다공증이 원인일 경우가 많은가봐요. 예바이 최선이라니 얼른 검사해야겠네요~
- 냥냥이
골다공증이 있으면 뼈가 약해져서 조그만 충격에도 골절 위험이 크다고 해요. 젊은분들은 위험성이 적겠지만 중년에 드러서면 검사해보시고 적절한 예방을 하시는게 좋을것 같아요.
- HEE
원래 나이가 들면 뼈가 약해져서 골절이 잘 돼요. 그래서 노인분들 골절 한 번 되면 돌이킬 수 없는 강을 건넌다.. 라고들 하죠ㅠ 골다공증이 뼈의 양이 감소하고 뼈의 강도가 약해지는 거라 나이가 들수록 골다공증 발병 가능성이 높아질 수 밖에 없더라고요. 대부분 증상이 없지만 글쓴님처럼 골절이 생기면 통증이 생기고 골절이 발생한 부위에 따라 골다공증이 발생하더라고요. 예방법은 약물치료와 함께 운동을 하는 게 가장 좋겠죠? 과도한 음주를 삼가하고 당연히 담배도 피우시면 안 되고요. 운동도 적절한 유산소 운동과 스트레칭 같은 운동을 하여 골량을 유지하는 것이 제일 좋은 방법입니다!
- 냥냥이
네 맞는 말씀 이세요. 골다공증이 오기전에 미리미리 예방하고 신경 쓰는게 제일 좋아요. 댓글 감사해요 즐거운 저녁시간 되세요.
- 애플
골다공증 아무런 느낌이 없어 그냥 모르고 지내기 쉽죠 저도 뼈가 약해서 문제라 신경쓰고 있어요 골다공증약 드시고 운동 하시면 조금씩 좋아지실꺼에요 좋아지시기를 바래요