¿Es este ejercicio realmente bueno para los primeros síntomas de las venas varicosas?

 

Si tienes venas varicosas, debes tener cuidado incluso al hacer ejercicio.

 

Las venas varicosas son una afección en la que las válvulas venosas dañadas provocan el reflujo sanguíneo, dilatan las venas y provocan su abultamiento. Incluso si las venas no se abultan, los síntomas iniciales persistentes, como fatiga en las piernas, hinchazón, dolor y entumecimiento, pueden ser un signo de venas varicosas.

 

Kim Geon-woo, director del Centro de Venas Varicosas del Hospital Mint, enfatizó: “Recientemente, la cantidad de personas que fortalecen su cuerpo mediante el ejercicio está aumentando, pero si tiene venas varicosas en las extremidades inferiores, debe tener cuidado con el levantamiento de pesas y el entrenamiento de fuerza que ejerce mucha presión sobre el estómago y las piernas”.

 

Dijo: “En el caso de correr, que es un ejercicio aeróbico, la contracción y relajación muscular que se produce durante el ejercicio favorece la circulación sanguínea, pero en pacientes con varices debido a anomalías en las válvulas venosas, puede empeorar los síntomas de reflujo”. También recomendó hacer ejercicio adecuadamente, diciendo: “Sin embargo, si no se hace ejercicio en absoluto, los músculos de la pantorrilla se debilitan, lo que puede provocar la aparición de varices en otras zonas”.

 

Según el director del centro, Kim Geon-woo, la natación es beneficiosa porque se practica en el agua, eliminando el efecto de la gravedad en las piernas y reduciendo la tensión en la parte inferior del cuerpo. Los movimientos repetitivos de las piernas promueven la circulación venosa, fortaleciendo las paredes de las venas y asegurando un flujo sanguíneo ininterrumpido.

Caminar, a diferencia de correr, que ejerce presión sobre articulaciones como los tobillos, las rodillas y la zona lumbar, conlleva un menor riesgo de lesiones y fortalece la función muscular. Este proceso también reduce la hinchazón de las piernas y previene la acumulación de sangre, aliviando la sensación de pesadez en las piernas.

 

El ciclismo aéreo estimula los muslos y las pantorrillas, relajando la tensión muscular de las piernas y favoreciendo la circulación sanguínea, previniendo eficazmente el empeoramiento de las varices. El yoga y los estiramientos corporales completos también son ejercicios beneficiosos en este sentido.

 

Nunca se debe abusar de estos ejercicios. Si bien pueden mejorar la pesadez, la hinchazón y la circulación en las piernas, no abordan problemas subyacentes, como la inflamación de las venas. Por lo tanto, si los síntomas son graves, es esencial un tratamiento adecuado.

 

Los tratamientos no quirúrgicos mínimamente invasivos son cada vez más populares, superando las opciones quirúrgicas. Estos incluyen la oclusión térmica, que utiliza calor por láser o radiofrecuencia para extirpar venas problemáticas; VenaSeal, que utiliza bioadhesivo para sellar vasos sanguíneos problemáticos; y Clarivein, que endurece los vasos sanguíneos. Se recomienda evaluar su estado vascular, el tiempo de recuperación y si necesita o no medias de compresión antes de recibir el tratamiento adecuado.

 

El director Kim Geon-woo aconsejó: «Lo importante es un diagnóstico preciso para determinar si es necesario el tratamiento. Se debe establecer un plan de tratamiento después de determinar el estado del reflujo y la velocidad del flujo sanguíneo mediante una ecografía Doppler, de acuerdo con la guía de tratamiento de la Sociedad Coreana de Flebología».

 

 

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Las venas varicosas de las extremidades inferiores se tratan con ejercicios de caminata.

La bicicleta Sky es bonita

 

Solía ​​montar mucho en bicicleta aérea,

Hoy en día, se trata principalmente de estirarse.

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