Questo esercizio è davvero efficace per i primi sintomi delle vene varicose?

 

Se soffri di vene varicose, devi fare attenzione anche quando fai attività fisica.

 

Le vene varicose sono una condizione in cui le valvole venose danneggiate causano il reflusso del sangue, dilatando le vene e provocandone la dilatazione. Anche se le vene non si dilatano, sintomi precoci persistenti come affaticamento delle gambe, gonfiore, dolore e intorpidimento possono essere un segno di vene varicose.

 

Kim Geon-woo, direttore del Varicose Vein Center presso il Mint Hospital, ha sottolineato: "Ultimamente, il numero di persone che rafforzano il proprio corpo attraverso l'esercizio fisico è in aumento, ma se si hanno vene varicose agli arti inferiori, bisogna fare attenzione agli allenamenti con pesi e di forza che mettono a dura prova stomaco e gambe".

 

Ha affermato: "Nel caso della corsa, che è un esercizio aerobico, la contrazione e il rilassamento muscolare che si verificano durante l'esercizio aiutano la circolazione sanguigna, ma nei pazienti con vene varicose dovute ad anomalie nelle valvole venose, può effettivamente peggiorare i sintomi del reflusso". Ha anche raccomandato un esercizio fisico appropriato, affermando: "Tuttavia, se non ci si allena affatto, i muscoli del polpaccio si indeboliranno, il che può causare la comparsa di vene varicose anche in altre zone".

 

Secondo il direttore del centro Kim Geon-woo, il nuoto è benefico perché si pratica in acqua, eliminando gli effetti della gravità sulle gambe e riducendo lo stress sulla parte inferiore del corpo. I movimenti ripetitivi delle gambe favoriscono la circolazione venosa, rafforzando le pareti venose e garantendo un flusso sanguigno ininterrotto.

Camminare, a differenza della corsa, che sollecita articolazioni come caviglie, ginocchia e parte bassa della schiena, comporta un minor rischio di infortuni e rafforza la funzione muscolare. Questo processo riduce anche il gonfiore delle gambe e previene il ristagno di sangue, alleviando la sensazione di pesantezza alle gambe.

 

Lo sky cycling stimola cosce e polpacci, sciogliendo i muscoli contratti delle gambe e favorendo la circolazione sanguigna, prevenendo efficacemente il peggioramento delle vene varicose. Anche lo yoga e lo stretching per tutto il corpo sono esercizi benefici in questo senso.

 

Questi esercizi non dovrebbero mai essere esagerati. Sebbene possano migliorare la pesantezza delle gambe, il gonfiore e la circolazione, non risolvono i problemi di fondo, come le vene dilatate. Pertanto, se i sintomi sono gravi, è essenziale un trattamento adeguato.

 

I trattamenti non chirurgici minimamente invasivi sono sempre più popolari, superando le opzioni chirurgiche. Tra questi, l'"occlusione termica", che utilizza il calore del laser o della radiofrequenza per l'ablazione delle vene problematiche; il "VenaSeal", che utilizza un bioadesivo per sigillare i vasi sanguigni problematici; e il "Clarivein", che indurisce i vasi sanguigni. Si raccomanda di valutare le proprie condizioni vascolari individuali, i tempi di recupero e la necessità o meno di calze compressive prima di sottoporsi al trattamento appropriato.

 

Il direttore Kim Geon-woo ha affermato: "La cosa importante è una diagnosi accurata per determinare se il trattamento sia necessario. Un piano di trattamento deve essere stabilito dopo aver determinato lo stato di reflusso e la velocità del flusso sanguigno nei vasi sanguigni tramite un esame ecografico Doppler, in conformità con le linee guida terapeutiche della Società Coreana di Flebologia".

 

 

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Le vene varicose degli arti inferiori vengono trattate con esercizi di camminata

La bici Sky è bella

 

Ero solito andare molto in giro con la sky bike,

Al giorno d'oggi, si tratta soprattutto di stretching

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