Questa esercizio è sempre benefico per i primi sintomi della varice?© Fornito da Sports World

È necessario prestare attenzione anche durante l'esercizio fisico in presenza di vene varicose.

Le varici degli arti inferiori sono una condizione in cui le valvole delle vene sono danneggiate, causando il reflusso di sangue e l'allungamento delle vene, che sporgono attraverso la pelle. Anche se i vasi sanguigni non sporgono all'esterno, se si avvertono sintomi iniziali come affaticamento delle gambe, gonfiore, dolore, formicolio, si può sospettare di varici degli arti inferiori.

Il direttore del Centro per le varici di Mint Hospital, Kim Geon-woo, ha sottolineato: "Recentemente, sempre più persone si dedicano all'esercizio fisico per rafforzare il corpo, ma se si soffre di varici agli arti inferiori, bisogna fare attenzione agli esercizi di sollevamento pesi e di rafforzamento muscolare che richiedono molta forza alle gambe e all'addome."

Lui ha affermato: "Nel caso della corsa, un esercizio aerobico, la contrazione e il rilassamento muscolare durante l'attività aiutano la circolazione sanguigna, ma nei pazienti con varici venose agli arti inferiori con valvole venose anomale, può invece peggiorare i sintomi di reflusso. Tuttavia, evitare completamente l'esercizio può indebolire la muscolatura del polpaccio, portando alla comparsa di varici anche in altre aree", raccomandando un esercizio adeguato.

Secondo il direttore del centro Kim Geon-woo, il nuoto si svolge in acqua, quindi la forza di gravità agisce meno sulle gambe, rendendolo benefico. I movimenti ripetitivi delle gambe aiutano la circolazione venosa, rafforzano le pareti delle vene e favoriscono il flusso continuo del sangue.

 

 

 

Nel caso della camminata, rispetto alla corsa che mette sotto stress le articolazioni come caviglie, ginocchia e schiena, il rischio di infortuni è più basso e si può rafforzare la funzione muscolare. In questo processo, si riduce il gonfiore alle gambe e si previene la stagnazione del sangue, migliorando la sensazione di pesantezza alle gambe.

La bicicletta nel cielo stimola le cosce e i polpacci, scioglie i muscoli delle gambe contratti e favorisce una circolazione sanguigna regolare, risultando efficace nel prevenire il peggioramento delle vene varicose agli arti inferiori. Lo yoga e lo stretching completo del corpo sono esercizi utili in un contesto simile.

Questi esercizi non devono mai essere eseguiti in modo eccessivo, poiché anche se migliorano alcuni aspetti come la pesantezza delle gambe, l'edema e la circolazione sanguigna, i problemi fondamentali come le vene sporgenti non vengono risolti. Pertanto, in caso di sintomi gravi, è necessario ricevere un trattamento adeguato.

Recentemente, i trattamenti non chirurgici minimamente invasivi sono più attivi rispetto agli interventi chirurgici tradizionali. Tra questi ci sono la scleroterapia termica con laser o radiofrequenza per chiudere le vene problematiche, la 'VenaSeal' che utilizza adesivi biologici per sigillare i vasi sanguigni problematici, e la 'ClariVein' che sclerizza i vasi sanguigni. È consigliabile verificare lo stato dei propri vasi sanguigni, il periodo di recupero e l'uso di calze compressive per ricevere il trattamento più appropriato.

Il direttore Kim Geon-woo ha consigliato: "Ciò che è importante è una diagnosi accurata che confermi la necessità di trattamento, e in base alle linee guida terapeutiche della Società di flebologia, è necessario valutare lo stato di reflusso dei vasi sanguigni e la velocità del flusso sanguigno tramite ecografia Doppler prima di pianificare il trattamento."

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Le vene varicose sono associate all'esercizio di camminare e

La bicicletta del cielo è fantastica.

In passato, andavo molto in bicicletta nel cielo.

Ultimamente mi concentro principalmente sugli esercizi di stretching.

Sarebbe anche bello aggiungerlo.