下肢静脈瘤の初期症状に「この運動」無条件良い？

 

下肢静脈瘤を持っている場合、運動するときにも気にする必要がある。

 

下肢静脈瘤は、静脈の弁膜損傷により血液が逆流し、静脈が増えて血管が皮膚の外側に突出する疾患である。必ず血管が外に飛び出さなくても初期症状で、足の疲労感、浮腫、痛み、スリムなどが持続すれば下肢静脈瘤を疑うことができる。

 

ミント病院のキム・ゴンウ静脈瘤センター長は「最近の運動で体を育てる人々が増えているが、下肢静脈瘤があれば、船や足に力が多く入る重量、筋力運動は注意しなければならない」と強調した。

 

彼は「有酸素運動であるランニングの場合、運動過程で起こる筋肉収縮及び弛緩作用が血液循環に役立つが、静脈弁に異常がある下肢静脈瘤患者にはむしろ逆流症状を悪化させる要因になる可能性がある」とし「だからといって運動を全くしないとふくらはぎの筋力が弱い。お勧めした。

 

キム・ゴヌセンター長によると、水泳は水中で行われるため、足に重力が作用せず、下半身に及ぼす荷重が少なくても良い。反復的な足の動きは静脈血の循環を助け、静脈の壁を強化し、血液が止まることなく流れるのを助けます。

歩く場合、足首、膝、腰などの関節に​​無理を与えるランニングより負傷の危険も低く、筋肉の機能を鍛えることができる。この過程で足の腫れを沈め、血液が停滞する現象を防ぎ、足が重い感じを改善する。

 

空自転車は、太ももやふくらはぎを刺激させ、つまった足の筋肉を解放し、円滑な血液循環を助けて下肢静脈瘤の悪化防止に効果的である。ヨガと。全身ストレッチも同様の文脈で有益な運動だ。

 

このような運動は決して無理にしてはならず、足の重さ、浮腫、血液循環などが一部改善されるが、飛び出した血管など根本的な問題は治療されない。したがって、症状がひどい場合は適切な治療を受けるべきです。

 

最近、外科手術ではなく最小侵襲の非手術治療が活発である。問題静脈をレーザー・高周波熱で支える「熱閉鎖術」、生体接着剤で問題血管をつける「ベナシル」、血管を硬化させる「クラリベーン」などがある。個人の血管状態や回復期間、圧迫ストッキング着用の有無などをチェックして適切な治療を受けるのが良い。

 

キム・ゴヌセンター長は「重要なのは治療の可否を確定する正確な診断で、静脈学会の治療​​ガイドに合わせてドップラー超音波検査を通じて血管の逆流状態、血流速度などを把握した後、治療計画を立てなければならない」と助言した。

 

 

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下肢静脈は歩く運動と

空自転車いいですね

 

空自転車以前はたくさんしたが、

最近はほぼストレッチ中心です。

これも追加すればいいですね