Comparto experiencias sobre síntomas y tratamientos de hernia de disco cervical (C5-C6).

Los síntomas de la hernia de disco cervical que experimenté en septiembre de 2018 todavía son vívidos. Había pasado más de seis meses desde que mi vida irregular debido a largas horas de trabajo nocturno se volvió rutina. Ese día, también, con la carga de trabajo acumulada, decidí hacer horas extras con la intención de quedarme despierto toda la noche, cuando de repente mi nuca se puso rígida, perdí fuerza en ambos brazos y sentí que mi cabeza pesaba, y de repente me recosté hacia atrás. Un compañero llamó rápidamente al 129 y me llevaron a la sala de emergencias más cercana, donde comenzaron con una revisión de la cabeza. Probablemente, mi presión arterial en ese momento era 140 (presión sistólica) y, al haberme caído hacia atrás, pensaron que había algo anormal en mi cerebro, por lo que el médico de urgencias centró su atención en ello. Como no era un hospital grande, esa noche solo pudieron hacer una tomografía computarizada (TC) en lugar de una resonancia magnética (RM), y como no se detectó ninguna anomalía, me ingresaron, solo con medicación y terapia con inyecciones, y al día siguiente me dieron de alta. Sin embargo, desde entonces, no he podido mantenerme sentado ni en posición recta, y el dolor punzante desde mi cuello hasta el omóplato derecho persistía. El dolor de cabeza desde la parte posterior de la cabeza hasta la coronilla era insoportable. La noche, el dolor me impedía dormir siquiera dos horas, hasta que decidí dejar de trabajar y buscar un hospital grande, donde me dijeron que era un síntoma de hernia de disco cervical, y me realizaron una tomografía y una resonancia magnética del cuello, diagnosticándome una hernia en los discos C5 y C6. Para su referencia, hace algunos años no tengo fotos ni recetas médicas, pero el problema persistió porque tenía que seguir trabajando sin descanso, y mi condición fue empeorando continuamente.

He estado recibiendo tratamientos tradicionales y terapias manuales de manera constante. Creo que durante los últimos dos años me enfoqué en recibir tratamientos tradicionales y fisioterapia todos los días. También me aplicaron acupuntura con medicamentos y terapia manual. Sentía como si mi cuerpo flotara todo el día, lo que afectaba mi concentración y no podía hablar con claridad. Como no era necesario realizar procedimientos invasivos, he estado combinando medicamentos (incluyendo sedantes: con dolores punzantes como si me clavaran un cuchillo, no podía dormir por la noche) y fisioterapia durante más de tres años.

Ya llevo bastante tiempo buscando solo temas relacionados con la columna cervical en YouTube y sin encontrar otros métodos útiles, solo buscando.

Al buscar los síntomas causados por discos, también descubrí que dependiendo de qué número de la columna cervical esté afectado, los síntomas pueden variar un poco.

El síntoma que más experimenté fue la rigidez en la parte posterior del cuello y una línea dura como una piedra que va desde la nuca hasta los hombros, causando un dolor que no puedo describir con palabras. Especialmente, cuando el dolor de cabeza comenzaba a subir por la parte posterior de la cabeza, esa sensación persistía hasta la coronilla y me hacía sentir aturdido. Cuando empezaba la sensación de punzadas como si me clavaran un cuchillo cerca del omóplato derecho, el dolor se extendía por toda la espalda y no podía ni siquiera acostarme.

Ahora, realmente, como si fuera una mentira, el dolor ha disminuido mucho. Además de la ayuda del hospital, los métodos que he encontrado son almohadas, productos y ejercicios de estiramiento para el cuello.

Los discos tienen la propiedad de volver a su lugar, y se dice que mantener una postura correcta puede curarlos de forma natural, pero en mi caso, donde los síntomas son tan severos que dificultan la vida diaria, no podía esperar una curación natural.

El ejercicio de estiramiento de cuello que conocí a través de YouTube todavía lo hago de manera constante en mis ratos libres.

La cosa tan importante como hacer ejercicio era la almohada que se usaba al dormir.

¿Podría llamarse una almohada exclusiva?

La columna cervical debería mantener su curva en C, pero como mi cuello es recto, tengo dolores de cabeza intensos.

✅Hablemos brevemente sobre la columna cervical✅

Comparto experiencias sobre síntomas y tratamientos de hernia de disco cervical (C5-C6).

Solo cambiando una almohada, aumentó mi tiempo de sueño y al despertar por la mañana, también mejoró la rigidez en el cuello y la área de los hombros que antes estaban como una piedra.

Se ha endurecido mucho menos. La terapia manual solo fue efectiva en el día en que la recibí y al día siguiente, pero debido a los problemas de costo, tenía que dedicar tiempo cada vez, lo cual era un poco molesto. Desde que empecé a usar la almohada, he notado que el dolor mejora día a día.

Luego, lo que encontré en la búsqueda fue un producto de estiramiento de cuello que ofrece 15 minutos de estiramiento diario.Por la mañana, al despertar, hice estiramientos en posición de cuerpo desnudo y apoyé el cuello con un estirador de cuello, y antes de dormir también me aseguré de estirar el cuello durante unos diez minutos en posición acostada antes de dormir.A veces todavía, cuando el trabajo es excesivo y tengo dolor en la nuca, lo hago. Cuando lo usé por primera vez, en el trabajo, colocaba el dispositivo detrás de la silla y hacía estiramientos con frecuencia, lo que fue de gran ayuda.

La hernia de disco cervical, una vez que aparece, tiende a recaer fácilmente, por lo que trato de mantener una postura correcta durante las actividades diarias.

Dado que paso mucho tiempo sentado en una silla trabajando y también suelo mirar mi teléfono con frecuencia, pensé que debería convertir el estiramiento del cuello en una rutina diaria.

Cuando piensas en la ley de McKenzie, generalmente piensas en la espalda, pero nuestra columna vertebral está conectada como una sola pieza, por lo que si la hernia de disco en el cuello persiste por mucho tiempo, también puede afectar la espalda.

Les presentaré un método de relajación llamado Mokmekenji que es fácil de seguir en la vida diaria y también efectivo.✅Solo con mantener una postura correcta se puede prevenir la hernia de disco cervical.