Partage d'expériences sur les symptômes et le traitement de la hernie discale cervicale (C5-C6)

Les symptômes de sa hernie discale cervicale que j'ai vécus en septembre 2018 sont encore vifs aujourd'hui. Cela faisait plus de six mois que je menais une vie irrégulière à cause des heures supplémentaires. Ce jour-là, alors que je travaillais tard avec la ferme intention de ne pas dormir, mon cou s'est soudainement raidi, la force dans mes bras a diminué, ma tête est devenue lourde, et je me suis soudainement retrouvé à l'arrière. Un collègue a rapidement appelé le 129, et j'ai été transporté aux urgences les plus proches, où l'examen de la tête a commencé. Probablement parce que ma tension artérielle était alors de 140 (systolique) et que je suis tombé en arrière, le médecin des urgences a pensé à un problème au niveau de la tête. Ce n'était pas un grand hôpital, donc ce soir-là, une IRM n'a pas été possible, seul un scanner B-CT a été effectué. Comme aucune anomalie particulière n'a été détectée, j'ai été hospitalisé pour recevoir des médicaments et des injections, puis j'ai été libéré le lendemain. Cependant, depuis lors, je ne pouvais même pas m'allonger correctement, et une douleur aiguë semblable à un coup de couteau persistait du cou jusqu'à l'omoplate droite. La douleur à l'arrière de la tête jusqu'au sommet du crâne était indescriptible. La nuit, la douleur m'empêchait de dormir plus de deux heures, ce qui m'a conduit à arrêter mon travail et à consulter un grand hôpital. On m'a dit que c'était une hernie discale cervicale, et j'ai subi une tomodensitométrie (CT) et une IRM du rachis cervical, où le diagnostic de disques C5-C6 a été posé. Pour info, il y a plusieurs années, je n'ai pas de photos ou d'ordonnances, car je devais continuer à travailler sans pause, et les symptômes ont duré longtemps, mon état s'est constamment détérioré.

J'ai également essayé la médecine traditionnelle, la thérapie manuelle, et j'ai suivi un traitement régulièrement. Ces deux dernières années, j'ai probablement reçu des traitements traditionnels et de physiothérapie de manière intensive tous les jours. Je me suis aussi fait faire des injections de médicaments et des thérapies manuelles. Toute la journée, j'avais l'impression de flotter, ce qui diminuait ma concentration, ce qui était vraiment difficile. Comme la situation ne nécessitait pas d'interventions chirurgicales, j'ai combiné des médicaments (y compris des sédatifs : la douleur était si intense qu'elle m'empêchait de dormir la nuit) et de la physiothérapie depuis plus de trois ans.

Je n'ai passé qu'une heure à rechercher uniquement des vidéos YouTube sur la colonne cervicale, sans trouver d'autres méthodes utiles.

En recherchant les symptômes liés aux disques, j'ai aussi constaté que selon la vertèbre cervicale concernée, les symptômes peuvent varier légèrement.

Le symptôme que j'ai ressenti le plus intensément était une raideur à la nuque, avec une ligne dure comme une pierre allant de la nuque aux épaules, ce qui rend la douleur indescriptible. En particulier, lorsque la douleur de tête commençait à monter vers l'arrière de la tête, cette douleur persistait jusqu'au sommet du crâne, me laissant étourdi. Surtout, lorsque la sensation de coup de couteau commençait près de la scapula droite, la douleur se répandait dans tout le dos, au point que je ne pouvais même pas m'allonger.

En ce moment, la douleur a vraiment diminué comme par miracle. En dehors de l'aide de l'hôpital, les méthodes que j'ai trouvées incluent des oreillers, des produits et des exercices d'étirement du cou.

Les disques ont la propriété de revenir à leur place d'origine, et il est dit qu'en maintenant une posture correcte, la guérison peut se faire naturellement. Cependant, pour ceux comme moi dont les symptômes sont si graves qu'ils rendent la vie quotidienne difficile, l'auto-guérison n'était pas une option envisageable.

Je continue à faire régulièrement l'exercice d'étirement du cou que j'ai découvert sur YouTube.

Ce qui est aussi important que l'exercice, c'est l'oreiller utilisé pendant le sommeil.

On pourrait appeler cela un oreiller dédié.

La colonne cervicale doit normalement maintenir une courbure en C, mais comme votre cou est droit, vous avez dit que vous souffrez de maux de tête sévères.

✅Juste un bref rappel sur la colonne cervicale✅

Partage d'expériences sur les symptômes et le traitement de la hernie discale cervicale (C5-C6)

Même en changeant seulement un oreiller, la durée du sommeil a augmenté et au réveil, la zone autour du cou et des épaules, qui était rigide comme une pierre, s'est également détendue.

C'est beaucoup moins dur. La thérapie manuelle n'a été efficace que le jour où je l'ai reçue et le lendemain, mais à cause des problèmes de coût, je devais toujours y consacrer du temps, ce qui était un peu gênant. Depuis que j'utilise un oreiller, je ressens une amélioration progressive de la douleur.

Ensuite, la prochaine chose que j'ai trouvée était un produit de stretching du cou qui consiste à faire des étirements du cou pendant 15 minutes par jour.Ce matin, en me réveillant, j'ai adopté une posture d'étirement corporel complet et j'ai soutenu mon cou avec un étirement du cou. Avant de dormir, je me suis également allongé et j'ai fait un étirement du cou pendant une dizaine de minutes avant de m'endormir.Même maintenant, parfois lorsque le travail est excessif ou que j'ai des journées où la nuque est douloureuse, je l'utilise. Lors de la première utilisation, je le mettais derrière la chaise au bureau et je faisais souvent des étirements, ce qui m'a beaucoup aidé.

Une hernie discale cervicale a tendance à récidiver une fois qu'elle apparaît, c'est pourquoi je m'efforce de maintenir une bonne posture pendant mes activités quotidiennes.

Puisque je passe beaucoup de temps assis à travailler et que je regarde souvent mon téléphone, je pense que faire des étirements du cou doit devenir une habitude quotidienne.

Lorsque l'on parle de la loi de McKenzie, on pense principalement au dos, mais notre colonne vertébrale étant reliée en une seule pièce, si une hernie discale cervicale persiste longtemps, cela peut également affecter le bas du dos.

Je vais vous présenter une méthode de relaxation simple à suivre au quotidien, efficace et facile à pratiquer.✅Vous pouvez prévenir une hernie discale cervicale simplement en adoptant une bonne posture.