Condivisione di esperienze sui sintomi e il trattamento del disco cervicale (cervico 5-6)

I sintomi del disco cervicale che ho sperimentato a settembre 2018 sono ancora vividi. Era passato ormai più di sei mesi da quando avevo iniziato a vivere con un ritmo irregolare a causa di turni di notte frequenti. Quel giorno, mentre lavoravo fino a tarda notte con la speranza di finire tutto, improvvisamente il collo si è irrigidito, le forze nelle braccia sono diminuite e la testa si è sentita pesante, così sono caduto all'indietro all'improvviso. Un collega ha chiamato rapidamente il 129 e sono stato portato al pronto soccorso più vicino, dove hanno iniziato con un esame della testa. Probabilmente perché la pressione sanguigna era di circa 140 (sistolica) e sono caduto all'indietro, hanno pensato a un problema cerebrale e il medico del pronto soccorso si è concentrato sulla testa. Non essendo un grande ospedale, quella notte non è stato possibile fare una risonanza magnetica, ma solo una TC, e poiché non sono stati trovati problemi particolari, sono stato ricoverato e trattato con farmaci e iniezioni, e sono stato dimesso il giorno successivo. Tuttavia, da allora non sono più riuscito a stare sdraiato correttamente, e il dolore acuto che partiva dal collo fino alla scapola destra è continuato. Il mal di testa dalla nuca alla sommità del capo era insopportabile, e il dolore era così intenso che non riuscivo a dormire nemmeno due ore di fila di notte. Alla fine, ho deciso di interrompere il lavoro e sono andato in un grande ospedale, dove hanno diagnosticato un problema al disco cervicale, eseguendo una TC e una risonanza magnetica del rachide cervicale, e hanno diagnosticato un'ernia tra le vertebre C5 e C6. Per inciso, alcuni anni fa non ho più foto o prescrizioni mediche. Dovevo lavorare e non avevo pause adeguate, quindi i sintomi sono durati abbastanza a lungo e le condizioni sono continuate a peggiorare.

Ho ricevuto trattamenti di medicina tradizionale coreana, terapia manuale e cure costanti. Negli ultimi due anni, credo di aver seguito intensamente trattamenti di medicina tradizionale coreana e fisioterapia ogni giorno. Ho anche ricevuto iniezioni di medicina e terapia manuale. Mi sentivo come se il mio corpo fosse leggero tutto il giorno, la concentrazione diminuiva e non riuscivo a parlare bene. Poiché non era abbastanza grave da richiedere un intervento, ho continuato a usare farmaci (inclusi sedativi: il dolore era così intenso da impedirmi di dormire di notte) e fisioterapia da oltre tre anni.

Ho passato anche un'ora a cercare solo contenuti relativi alla colonna cervicale su YouTube, senza trovare altri metodi utili.

Anche cercando i sintomi causati dal disco, ho notato che ci sono lievi differenze nei sintomi a seconda di quale numero della colonna cervicale sia coinvolto.

Il sintomo che ho avvertito più frequentemente è stato la rigidità della nuca e la linea che dalla nuca scende fino alle spalle, dura come una pietra, al punto che il dolore non si può descrivere a parole. In particolare, quando il mal di testa iniziava a salire dalla nuca, il dolore continuava fino alla sommità del capo, rendendo la testa confusa. Soprattutto, quando iniziava una sensazione come se un coltello stesse traendo vicino alla scapola destra, il dolore si diffondeva su tutta la schiena e non riuscivo nemmeno a sdraiarmi.

Ora il dolore è davvero diminuito molto, come se fosse una bugia. Oltre all'aiuto dell'ospedale, i metodi che ho trovato sono cuscini, prodotti e esercizi di stretching per il collo.

I dischi hanno la caratteristica di tornare nella loro posizione originale, quindi mantenere una postura corretta può portare a una guarigione naturale, ma nel mio caso, con sintomi così gravi da rendere difficile la vita quotidiana, non potevo sperare in una guarigione naturale.

Gli esercizi di stretching del collo che ho scoperto tramite YouTube li faccio ancora regolarmente ogni tanto.

C'è qualcosa di tanto importante quanto l'esercizio fisico: il cuscino con cui si dorme.

Potremmo chiamarlo cuscino dedicato.

La colonna cervicale dovrebbe mantenere la curva a C originale, ma poiché il mio collo è dritto, ho detto che ho mal di testa intenso.

✅Per quanto riguarda il collo, facciamo una breve panoramica✅

Condivisione di esperienze sui sintomi e il trattamento del disco cervicale (cervico 5-6)

Cambiare solo un cuscino ha aumentato il tempo di sonno e al risveglio anche la zona del collo e delle spalle, che erano rigide come un masso

Si è indurito molto meno. Ho visto i effetti della terapia manuale solo il giorno in cui l'ho ricevuta e il giorno successivo, ma a causa dei problemi di costo, dovevo sempre trovare il tempo, il che era anche scomodo. Dopo aver usato il cuscino, ho sentito il dolore migliorare giorno dopo giorno.

Il successivo che ho trovato tramite ricerca è stato un prodotto per lo stretching del collo che si può fare 15 minuti al giorno.Al risveglio, ho fatto degli esercizi di stretching a corpo libero mantenendo il collo supportato con il NextStretch, e prima di andare a dormire, ho sempre fatto circa dieci minuti di stretching del collo in posizione sdraiata prima di addormentarmi.Anche ora, a volte, quando il lavoro è troppo intenso e il collo si irrigidisce, lo faccio. Quando l'ho usato per la prima volta, anche durante il lavoro in ufficio, spesso mettevo qualcosa dietro la sedia e facevo stretching, e mi è stato molto utile.

Il colpo di disco cervicale tende a ricomparire facilmente una volta che si verifica, quindi cerco di mantenere una postura corretta durante le attività quotidiane.

Dato che passo molto tempo seduto sulla sedia a lavorare e spesso guardo il telefono, ho deciso che lo stretching del collo dovrebbe diventare una routine quotidiana.

Quando si parla della legge di McKenzie, si pensa principalmente alla schiena, ma poiché la nostra colonna vertebrale è un'unica struttura continua, si dice che se il disco del collo dura a lungo, anche la schiena ne risente.

Vi presenterò un metodo di mindfulness facile da seguire anche nella vita quotidiana, che è anche molto efficace.Puoi prevenire il discopatia cervicale anche semplicemente mantenendo una postura corretta.