頸椎椎間板ヘルニア（C5〜C6）症状と治療経験を共有します

2018年9月頃に経験した首の椎間板ヘルニアの症状は今も鮮明に覚えています。夜勤による不規則な生活が続いていたちょうどその頃、突然後ろの首が硬直し、両腕に力が入らなくなり、頭が重く感じられ、急に仰向けになってしまいました。同僚が慌てて119に通報し、近くの救急室に運ばれた後、頭の検査から始まりました。おそらくその時血圧は140（収縮期血圧）で、倒れたことから頭に異常を疑い、救急医師は頭に焦点を当てた検査を行ったようです。大きな病院ではなかったため、その夜はMRIはできず、CT検査だけ行われ、特に異常は見つからず入院して薬と注射治療を受け、翌日すぐに退院しました。しかし、その後、まっすぐに横たわることもできず、首から右の肩甲骨まで鋭い痛みが続きました。後頭部から頭頂部までの頭痛は言葉にできないほどで、夜の痛みでたった2時間も眠れないほどになり、仕事を中断して大きな病院を訪れました。そこで、首の椎間板ヘルニアと診断され、C-スパインのCTとMRI検査を受け、頸椎5〜6番の椎間板ヘルニアと診断されました。ちなみに、数年前のことで、写真や薬の処方箋はありません。仕事を続けなければならず、休む暇もなく、症状はかなり長引き、体調も次第に悪化していきました。

私は漢方治療も鍼治療も続けて通い、継続的に治療を受けてきました。過去2年間は特に毎日漢方治療と物理療法に集中して行っていたようです。鍼治療も受け、整復治療も行いました。1日中体が浮いているような感じで集中力も落ちて、どうしようもありませんでした。施術を必要とするほどではなかったため、薬物（鎮静剤も含む：刺すような痛みで夜眠れなかった）と物理療法を併用してからもう3年以上経ちます。

YouTubeも頸椎に関することだけを探すようになり、それ以外に役立つ方法がないかと検索だけでかなりの時間が経ちました。

ディスクによる症状も調べてみると、頸椎の何番かによっても少し症状の違いがあることがわかりました。

最も感じた症状は、後頭部が硬直し、首から肩にかけてのラインが石のように固まり、痛みを言葉で表せないことです。特に後頭部から頭痛が始まり、頭頂部までその痛みが続くと、頭がぼんやりとし始めました。特に右の肩甲骨付近で包丁で刺されるような痛みが始まると、背中全体に痛みが広がり、横になることもできませんでした。

今はまるで嘘のように痛みがかなり和らぎました。病院の助け以外に私が見つけた方法は、枕や首のストレッチ関連の製品や運動法です。

ディスクは元の位置に戻る性質があるため、正しい姿勢を維持すれば自然に治ることもあると言われていますが、私のように症状が非常にひどく日常生活が困難な場合は自然治癒を期待できませんでした。

YouTubeを通じて知った首のストレッチ運動は今もこまめに続けています。

運動と同じくらい重要なのは、寝るときに使う枕でした。

専用枕と呼びましょう。

頸椎は本来Cカーブを維持すべきですが、私の首がまっすぐなため頭痛がひどいとおっしゃっていました。

✅頸椎についてちょっと触れておきましょう✅

頸椎椎間板ヘルニア（C5〜C6）症状と治療経験を共有します

枕一つ変えただけで睡眠時間が増え、朝起きると石のように硬かった首や肩のラインも

ずっと硬さが少なくなりました。手技療法は受けた当日と翌日までしか効果を感じませんでしたが、費用の問題で毎回時間を取らなければならず、面倒に感じていました。枕を使い始めてからは、日々痛みが良くなっているのを感じています。

次に検索して見つけたのは、1日15分ずつ首のストレッチを行う首ストレッチ製品でした。朝起きて素手のストレッチ姿勢をとり、首をネクストレッチで支えながら行い、寝る前にも必ず横になった状態で10分ほど首のストレッチをしてから眠りました。今でも時々仕事が過度になったりして後ろ首がこわばる日には使っています。初めて使ったときは職場でも仕事の合間に椅子の後ろに置いてストレッチを頻繁に行っていましたが、非常に役立ちました。