[Consejo útil] Comencemos por el cuádriceps femoral

    Si no lo sabes, pierdes; es un consejo increíblemente útil.

 

Es importante fortalecer sin dolor.

¡El mejor ejercicio de fuerza para rodillas debilitadas!

 

Las rodillas que se debilitan con la edad

Hoy en día, también muchas personas jóvenes sufren de ello.

¡Dolor de rodilla que no desaparece!

 

Te lo voy a decir ( ≧∀≦)ノ

 

Mi madre biológica no puede caminar debido a dolor en la rodilla.

Consejo de información que aprendí, incluso cuando dicen que la cirugía no sirve de nada.

 

Se dice que el cuádriceps realiza la función de presionar firmemente la rótula.

Por lo tanto, la arteria femoral se encuentra en un lado de la articulación de la rodilla.

Estoy contribuyendo y me encargo de una parte del rodillo de la articulación de la rodilla.

Ser muy delicado y minucioso mientras estás presente. Haciendo tareas importantes.

Existe

 

Por lo tanto, es necesario fortalecer el cuádriceps para la rodilla

Será útil para las articulaciones.

 

 

Los jóvenes todavía no están enfermos. De manera amplia.

Puedes caminar y fortalecer los muslos, pero

Personas que ya están enfermas... ejercicios que se pueden hacer sentado

Lo he traído

 

Ejercicio de fortalecimiento del músculo cuádriceps femoral

Dolor en la parte frontal de la rodilla, dolor en la parte anterior de la rodilla, dolor en la rótula

 

Ahora mi madre biológica está apoyada en un bastón.

Es tan efectivo que incluso caminas entre 5 y 6 mil pasos al día.

 

Es ponerse una banda de goma y flexionar la rodilla.

Traje la foto, échale un vistazo y súbela a YouTube.

También puedes buscar en Internet alguna vez.

Me parece bien.

 

Para que la pierna opuesta no se arrastre con la banda de goma

Es importante sujetar bien, pero

No se puede hacer desde el principio

Es mejor hacer solo lo que puedas subir primero.