Consejos útiles para aliviar el dolor de hombro con <compresas calientes y terapia de masaje>.

Consejos útiles para el dolor de hombro: introducción a la terapia de calor y masaje.

Hace unos años, algo cayó en un lugar difícil de alcanzar, y traté de estirar el brazo para recogerlo. Justo cuando casi lo alcanzaba y aplicaba fuerza, sentí como si mi hombro se estirara mucho, y desde entonces me dolió mucho el hombro. Cuando fui al hospital, me dijeron que era por un músculo tenso, me recetaron medicinas y fisioterapia, y parecía mejorar solo durante el tratamiento, pero luego volvió a ocurrir. Por eso pensé en intentarlo en casa. Primero, empapo tres toallas en agua, las exprimo y las pongo en una bolsa con cierre, las caliento en el microondas durante unos 3-4 minutos para hacer una toalla de vapor. Luego, saco cada una, las despliego y, después de agitarlas varias veces para que no estén demasiado calientes, las coloco sobre la zona dolorida para hacer una compresa caliente. Después de hacer esto con unas tres toallas de vapor durante unos 30 minutos, uso un masajeador que se puede colocar en ambos hombros. Con diferentes modos del masajeador, relajo los músculos tensos del cuello y los hombros durante unos 30 minutos.

El masajeador gira de manera redonda hacia arriba y hacia abajo, así como de izquierda a derecha.

Los músculos tensos también se relajan y el dolor casi desaparece, se ha visto un efecto. Si hay personas que sufren de dolor que no requiere cirugía,

Intenta hacerlo así como yo ^^