Voici des astuces pour soulager la douleur à l'épaule avec des compresses chaudes et des techniques de massage.

Conseils précieux pour la douleur à l'épaule : présentation de la chaleur locale et de la thérapie par massage.

Il y a quelques années, j'ai accidentellement laissé tomber un objet dans un endroit difficile d'accès, et j'ai essayé de l'attraper en tendant trop le bras. Juste au moment où je pouvais presque l'atteindre, j'ai ressenti une sensation d'étirement dans l'épaule, et depuis, j'ai beaucoup souffert de douleurs à l'épaule. Quand je suis allé à l'hôpital, on m'a dit que c'était dû à une tension musculaire. J'ai pris des médicaments et suivi une physiothérapie, mais la douleur s'améliorait seulement temporairement avant de revenir. J'ai donc décidé d'essayer quelque chose à la maison. Tout d'abord, je mouille environ trois serviettes, puis je les essore et les mets dans un sac zip pour les chauffer au micro-ondes pendant 3 à 4 minutes pour faire des serviettes vapeur. Je retire chaque serviette, je la déploie, je la secoue plusieurs fois pour qu'elle ne soit pas trop chaude, puis je la pose sur la zone douloureuse pour un bain chaud. Après avoir fait cela avec environ trois serviettes vapeur pendant environ 30 minutes, j'utilise un masseur électrique pour les épaules des deux côtés. En utilisant différents modes du masseur pendant environ 30 minutes, je détends les muscles tendus du cou et des épaules.

Le masseur tourne doucement de haut en bas et de gauche à droite.

Les muscles tendus se sont détendus, la douleur a presque disparu, et j'ai vu des résultats. Si vous souffrez de douleurs qui ne nécessitent pas de chirurgie,

Essayez comme moi ^^