Tips terbaik untuk nyeri bahu: kompres hangat dan terapi pijat.

Tips ampuh untuk nyeri bahu: perkenalkan terapi kompres hangat dan pijat.

Beberapa tahun yang lalu, saya menjatuhkan barang di tempat yang sulit dijangkau, dan saya pernah berusaha meregangkan lengan secara berlebihan untuk mengambilnya. Saat hampir bisa dijangkau, saya memberi tekanan dan merasakan bahu saya terasa tertarik, dan sejak saat itu bahu saya sangat sakit. Setelah pergi ke rumah sakit, dikatakan bahwa otot-otot saya tegang, saya diberi obat dan menjalani fisioterapi, tetapi rasa sakitnya hanya berkurang sementara dan kemudian kambuh lagi. Jadi saya memutuskan untuk mencoba di rumah. Pertama, basahi sekitar tiga handuk dengan air, peras airnya, lalu masukkan ke dalam kantong ziplock dan panaskan di microwave selama 3-4 menit untuk membuat handuk uap. Setelah diambil satu per satu dan dibentangkan, goyangkan beberapa kali agar tidak terlalu panas, lalu letakkan di area yang sakit untuk menghangatkan. Setelah melakukan ini selama sekitar 30 menit dengan tiga handuk uap, ada alat pijat yang bisa digunakan di kedua bahu. Dengan berbagai mode dari alat pijat ini, pijat selama sekitar 30 menit untuk melepaskan ketegangan di leher dan bahu yang kaku.

Alat pijat berputar-putar secara bulat ke atas dan ke bawah serta ke kiri dan ke kanan.

Otot yang kaku juga menjadi rileks dan rasa sakit hampir hilang, menunjukkan hasil yang baik. Jika Anda mengalami rasa sakit yang tidak memerlukan operasi dan menyulitkan,

Cobalah seperti saya ^^