¿Cómo tratar una hernia discal espinal causada por malas posturas y hábitos? [Healthy Olle Trail]
2024.07.16 13:36
controlar sugerencia chatarra
Los discos son realmente una molestia.
Sin embargo, si el disco no es grave debido al envejecimiento, es mejor no someterse a tratamiento/cirugía.
Al director del Hospital Severance, conocido como el experto en enfermedad del disco lumbar en nuestro país,
Mi mamá fue por hernia discal.
Tampoco es bueno recibir tratamiento. Si te duele, simplemente descansa, y si no, haz ejercicio y vive con ello...
Entonces... creo que es importante mantener una buena postura.
Por supuesto, problemas de disco agudos como éste requieren cirugía...
El objetivo de este artículo es fortalecer los músculos de la espalda mediante ejercicio regular, como caminar y nadar.
¡¡¡Viva con una buena postura!!!
Así que ahora estoy sentada en mi silla con mi postura corregida jaja
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La principal causa de las hernias discales son los cambios degenerativos en la columna vertebral debido al envejecimiento. En particular, Recientemente, la tasa de incidencia está aumentando entre los grupos de edad más jóvenes debido a hábitos posturales incorrectos. Además de esto, también se identifican como causas choques externos repentinos como accidentes de tránsito y aumento de peso.
El síntoma principal es el dolor de espalda, que es insoportable al agacharse y empeora al sentarse que al estar de pie. Si el dolor empeora al acostarse y al levantar las piernas, debería considerar una afección médica.
El problema es que la hernia discal lumbar a menudo no se trata cuando sus síntomas iniciales son leves. Sin embargo, con el tiempo, puede presentarse dolor de espalda y dolor irradiado a las extremidades inferiores, ya sea solo o simultáneamente. En casos graves, también pueden presentarse síntomas neurológicos como disminución de la sensibilidad y parálisis en las extremidades inferiores. Por lo tanto, se recomienda atención médica temprana y el tratamiento adecuado.
El director Park Jeong-woo del Hospital Daechan advirtió: «Muchos pacientes con hernia discal lumbar retrasan el tratamiento porque el dolor no es intenso en las primeras etapas». «Sin embargo, si no se trata, los síntomas empeoran gradualmente, dificultando sentarse o estar de pie en la vida diaria, y la calidad del sueño puede disminuir, lo que reduce significativamente la calidad de vida. Por lo tanto, es importante detectarla a tiempo y tratarla activamente».
Afortunadamente, las hernias discales en etapa temprana pueden tratarse con éxito con tratamientos no quirúrgicos. Las opciones de tratamiento no quirúrgico incluyen terapia manual, inyecciones y medicamentos, y se adaptan a cada paciente. Sin embargo, en casos de dolor intenso irradiado, acompañado de disfunción urinaria o intestinal o parálisis de las extremidades inferiores, se deben considerar tratamientos quirúrgicos como la resección endoscópica espinal bilateral.
El director Park Jeong-woo afirmó: «La cirugía endoscópica bidireccional de columna vertebral es un método que permite un proceso quirúrgico más preciso al ampliar la gama de instrumentos quirúrgicos que se pueden utilizar al insertar el endoscopio y los instrumentos quirúrgicos en la zona afectada a través de un puerto bidireccional. Se realiza con incisiones mínimas, por lo que se produce menos daño directo a los músculos y, por lo tanto, menos dolor después de la cirugía, y tiene la ventaja de permitir realizar la cirugía de forma segura en pacientes de edad avanzada, diabéticos y personas con enfermedades crónicas».
pez lodo “Para prevenir la recurrencia de hernias discales, es importante controlar los hábitos de vida individuales en la vida diaria, como evitar posturas que ejerzan una tensión repentina en la espalda baja tanto como sea posible y fortalecer los músculos de la espalda baja mediante ejercicio regular, como caminar y nadar, que minimizan la curvatura de la columna”. Añadió.
Perfil del reportero
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comentario 3
- H.J
저에게 꼭 필요한 정보인 것 같아요. 평소 척추 디스크 허리 디스크 허리통증 자세불균형으로 인해서 불편함을 계속 달고 허리 통증 때문에 많이 고생하고 있거든요. 제가 자세가 바르다고 생각하는데. 나름 어떤 태도만하면은 허리가 아프고 모든 게 신경에도연관이 있는 거 같아요. 정보를 자세히 잘 보면서 저도 허리와 척추의 연관이 되는 좋지 않은 생활 습관은 피하고 보다 원만한 생활을 해야겠네요. 정말 정보가 도움이 됐습니다.
- 희영
바른자세가 중요한걸 알긴하는데 실천하기가 너무 힘드네요. 특히 내가 아닌 아이에게는 더 그런거같아요. 본인이 해야겠단 다짐이 있어도 고치기가 쉽지않아서요.
- 바다
자세가 정말 중요한 것 같아요. 바른 자세면... 아픈 곳이 확실히 줄어드는 것 같아요~
