¿Hernia de disco espinal causada por malas posturas y hábitos, cuáles son los tratamientos? [Camino de salud Ole]
2024.07.16 13:36
controlar sugerencia chatarra
Realmente es un gran problema la hernia de disco.
Pero si el disco debido al envejecimiento no es grave, no es recomendable realizar procedimientos o cirugías.
Al director del Hospital Severance, conocido como el experto en hernias de disco lumbar en nuestro país,
Fui porque mi mamá tiene una hernia de disco en la espalda...
No es bueno hacer procedimientos, solo descansar si duele y, si no duele, vivir calmándose con ejercicio...
Por eso... creo que es importante mantener una buena postura y cuidarse bien.
Por supuesto, en casos de hernia de disco aguda, por supuesto que hay que operarla...
El punto principal de este artículo es fortalecer los músculos de la espalda mediante ejercicio constante como caminar y nadar.
¡Vivir con una postura correcta!
Así que todavía estoy sentado en la silla ajustando mi postura, jaja.
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La principal causa de la hernia de disco en la columna vertebral es el envejecimiento y los cambios degenerativos en la columna. En particular, en los últimos tiempos, la incidencia está aumentando incluso en grupos de edad jóvenes debido a malos hábitos posturales. Además, otros factores como accidentes de tráfico, golpes externos repentinos y aumento de peso también se consideran causas.
Las características principales son que el dolor lumbar se intensifica al inclinarse hacia adelante y que el dolor es más severo al estar sentado que al estar de pie. Además, si el dolor empeora al levantar las piernas mientras está acostado, se debe sospechar de una enfermedad.
El problema es que en muchos casos, cuando los síntomas iniciales de la hernia de disco lumbar no son graves, se dejan sin tratar. Sin embargo, con el tiempo, la condición puede empeorar, causando dolor lumbar y ciática que pueden ocurrir de forma aislada o simultáneamente, y en casos severos, pueden aparecer síntomas neurológicos como pérdida de sensibilidad o parálisis en las extremidades inferiores. Por lo tanto, es recomendable acudir al hospital de manera temprana para recibir el tratamiento adecuado.
El director del Hospital Daechan, Park Jung-woo, dijo: "Muchos pacientes con hernia de disco lumbar retrasan el tratamiento inicialmente porque el dolor no es severo", y agregó: "Sin embargo, si se deja sin tratar, los síntomas pueden empeorar gradualmente, dificultando sentarse o estar de pie en la vida cotidiana, y también puede disminuir la calidad del sueño, reduciendo significativamente la calidad de vida, por lo que es importante detectarlo temprano y tratarlo activamente".
Afortunadamente, en las etapas iniciales de una hernia de disco en la columna vertebral, el tratamiento no quirúrgico puede ser suficiente. Los métodos de tratamiento no quirúrgico incluyen diversas opciones como terapia manual, inyecciones y medicamentos, y se adaptan a cada paciente individualmente. Por otro lado, si el dolor radicular es severo y se acompaña de dificultades para orinar o defecar o parálisis en las extremidades inferiores, se debe considerar un tratamiento quirúrgico, como la endoscopía espinal bidireccional.
El director Park Jung-woo afirmó que la cirugía endoscópica de columna bidireccional es un método que permite una mayor precisión en el proceso quirúrgico al ampliar el rango de herramientas quirúrgicas mediante la inserción de un endoscopio y herramientas quirúrgicas en puertos bidireccionales en la zona afectada. Se realiza con mínimas incisiones, lo que reduce el daño directo a los músculos y, por lo tanto, disminuye el dolor postoperatorio. Esto tiene la ventaja de que incluso pacientes mayores, diabéticos o con enfermedades crónicas pueden someterse a la cirugía de manera segura.
Además, añadió que "para prevenir recaídas en hernias de disco vertebral, es recomendable evitar posturas que ejerzan una carga repentina en la espalda, y fortalecer los músculos lumbares mediante ejercicios constantes como caminar y nadar, que minimicen la curvatura de la columna, siendo importante gestionar los hábitos diarios de cada individuo en su vida cotidiana".
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H.J저에게 꼭 필요한 정보인 것 같아요. 평소 척추 디스크 허리 디스크 허리통증 자세불균형으로 인해서 불편함을 계속 달고 허리 통증 때문에 많이 고생하고 있거든요. 제가 자세가 바르다고 생각하는데. 나름 어떤 태도만하면은 허리가 아프고 모든 게 신경에도연관이 있는 거 같아요. 정보를 자세히 잘 보면서 저도 허리와 척추의 연관이 되는 좋지 않은 생활 습관은 피하고 보다 원만한 생활을 해야겠네요. 정말 정보가 도움이 됐습니다.
희영바른자세가 중요한걸 알긴하는데 실천하기가 너무 힘드네요. 특히 내가 아닌 아이에게는 더 그런거같아요. 본인이 해야겠단 다짐이 있어도 고치기가 쉽지않아서요.
바다자세가 정말 중요한 것 같아요. 바른 자세면... 아픈 곳이 확실히 줄어드는 것 같아요~