Làm thế nào để điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống do tư thế và thói quen xấu? [Healthy Olle Trail]
2024.07.16 13:36
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Đĩa đệm thực sự là một vấn đề phiền toái.
Tuy nhiên, nếu đĩa đệm không nghiêm trọng do lão hóa thì tốt hơn là không nên điều trị/phẫu thuật.
Gửi giám đốc Bệnh viện Severance, được biết đến là chuyên gia về bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng ở nước ta,
Mẹ tôi đi khám vì bị thoát vị đĩa đệm.
Điều trị cũng không tốt. Nếu đau thì nghỉ ngơi, còn không thì tập thể dục rồi sống chung với nó...
Vì vậy... Tôi nghĩ điều quan trọng là phải giữ tư thế tốt.
Tất nhiên, các vấn đề cấp tính về đĩa đệm như thế này cần phải phẫu thuật...
Mục đích của bài viết này là tăng cường sức mạnh cho cơ lưng của bạn thông qua các bài tập thường xuyên như đi bộ và bơi lội.
Sống với tư thế tốt!!!
Bây giờ tôi đang ngồi trên ghế với tư thế đã được chỉnh sửa haha
-------------------------------------------------
Nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm là do sự thoái hóa ở cột sống do lão hóa. Cụ thể, Gần đây, tỷ lệ mắc bệnh đang gia tăng ở nhóm tuổi trẻ do thói quen ngồi sai tư thế. Ngoài ra, những cú sốc bên ngoài đột ngột như tai nạn giao thông và tăng cân cũng được xác định là nguyên nhân.
Triệu chứng chính là đau lưng, đau dữ dội khi cúi xuống, và đau hơn khi ngồi so với khi đứng. Nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi nằm xuống và nhấc chân lên, bạn nên nghĩ đến một vấn đề sức khỏe.
Vấn đề là thoát vị đĩa đệm thắt lưng thường không được điều trị khi các triệu chứng ban đầu còn nhẹ. Tuy nhiên, theo thời gian, đau lưng và đau lan tỏa ở chi dưới có thể xảy ra, đơn lẻ hoặc đồng thời. Trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng thần kinh như giảm cảm giác và liệt ở chi dưới cũng có thể xảy ra. Do đó, cần được chăm sóc y tế sớm và điều trị thích hợp.
Giám đốc Bệnh viện Daechan Park Jeong-woo khuyên: “Nhiều bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng trì hoãn điều trị vì cơn đau không nghiêm trọng ở giai đoạn đầu”, và “Tuy nhiên, nếu không được điều trị, các triệu chứng sẽ dần trở nên nghiêm trọng hơn, gây khó khăn cho việc ngồi hoặc đứng trong sinh hoạt hàng ngày, đồng thời chất lượng giấc ngủ có thể giảm sút, làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống. Do đó, việc phát hiện sớm và điều trị tích cực là rất quan trọng”.
May mắn thay, thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu có thể được điều trị thành công bằng các phương pháp điều trị không phẫu thuật. Các lựa chọn điều trị không phẫu thuật bao gồm vật lý trị liệu, tiêm và dùng thuốc, được thiết kế riêng cho từng bệnh nhân. Tuy nhiên, trong trường hợp đau lan tỏa nghiêm trọng, kèm theo rối loạn chức năng tiểu tiện hoặc đại tiện hoặc liệt chi dưới, nên cân nhắc các phương pháp điều trị phẫu thuật như cắt bỏ nội soi cột sống hai bên.
Giám đốc Park Jeong-woo cho biết: “Phẫu thuật nội soi cột sống hai chiều là phương pháp cho phép thực hiện phẫu thuật chính xác hơn bằng cách mở rộng phạm vi dụng cụ phẫu thuật có thể sử dụng bằng cách đưa ống nội soi và dụng cụ phẫu thuật vào vùng bị ảnh hưởng thông qua cổng hai chiều. Phương pháp này được thực hiện với vết mổ tối thiểu, do đó ít gây tổn thương trực tiếp đến cơ, giảm đau sau phẫu thuật và có ưu điểm là có thể thực hiện phẫu thuật an toàn cho bệnh nhân cao tuổi, bệnh nhân tiểu đường và bệnh nhân mắc bệnh mãn tính.”
cá bùn “Để ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm tái phát, điều quan trọng là phải kiểm soát các thói quen sinh hoạt hàng ngày của mỗi cá nhân, chẳng hạn như tránh các tư thế gây áp lực đột ngột lên lưng dưới càng nhiều càng tốt và tăng cường sức mạnh cho các cơ lưng dưới thông qua các bài tập thường xuyên như đi bộ và bơi lội để giảm thiểu độ cong của cột sống.” Ông nói thêm.
Hồ sơ phóng viên
2
0
bình luận 3
- H.J
저에게 꼭 필요한 정보인 것 같아요. 평소 척추 디스크 허리 디스크 허리통증 자세불균형으로 인해서 불편함을 계속 달고 허리 통증 때문에 많이 고생하고 있거든요. 제가 자세가 바르다고 생각하는데. 나름 어떤 태도만하면은 허리가 아프고 모든 게 신경에도연관이 있는 거 같아요. 정보를 자세히 잘 보면서 저도 허리와 척추의 연관이 되는 좋지 않은 생활 습관은 피하고 보다 원만한 생활을 해야겠네요. 정말 정보가 도움이 됐습니다.
- 희영
바른자세가 중요한걸 알긴하는데 실천하기가 너무 힘드네요. 특히 내가 아닌 아이에게는 더 그런거같아요. 본인이 해야겠단 다짐이 있어도 고치기가 쉽지않아서요.
- 바다
자세가 정말 중요한 것 같아요. 바른 자세면... 아픈 곳이 확실히 줄어드는 것 같아요~
