Comment soigner une hernie discale causée par une mauvaise posture et de mauvaises habitudes ? [Healthy Olle Trail]
2024.07.16 13:36
vérifier suggestion ferraille
Les disques, c'est vraiment pénible.
Cependant, si la hernie discale n'est pas grave en raison de l'âge, il est préférable de ne pas subir de traitement/chirurgie.
Au directeur de l'hôpital Severance, reconnu comme l'expert en matière de maladies discales lombaires dans notre pays,
Ma mère y est allée à cause d'une hernie discale.
Il n'est pas conseillé de se faire soigner non plus. Si ça fait mal, reposez-vous ; sinon, faites de l'exercice et vivez avec.
Donc... je pense qu'il est important de maintenir une bonne posture.
Bien sûr, les problèmes discaux aigus comme celui-ci nécessitent une intervention chirurgicale...
L'objectif de cet article est de renforcer les muscles de votre dos grâce à des exercices réguliers tels que la marche et la natation.
Adoptez une bonne posture !
Me voilà donc assise sur ma chaise, la posture corrigée, haha !
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La principale cause des hernies discales est la dégénérescence de la colonne vertébrale liée au vieillissement. En particulier, Récemment, le taux d'incidence a augmenté chez les jeunes en raison de mauvaises habitudes posturales. En outre, des chocs externes soudains tels que les accidents de la route et la prise de poids sont également identifiés comme causes.
Le principal symptôme est une douleur dorsale intense, particulièrement vive lorsqu'on se penche, et qui s'aggrave en position assise. Si la douleur s'intensifie en position couchée et lorsqu'on lève les jambes, il est conseillé d'envisager un problème médical.
Le problème est que la hernie discale lombaire est souvent négligée lorsque ses premiers symptômes sont légers. Cependant, avec le temps, des douleurs dorsales et des douleurs irradiant dans les membres inférieurs peuvent apparaître, isolément ou simultanément. Dans les cas graves, des symptômes neurologiques tels qu'une diminution de la sensibilité et une paralysie des membres inférieurs peuvent également survenir. C'est pourquoi une prise en charge médicale précoce et un traitement approprié sont recommandés.
Le directeur Park Jeong-woo de l'hôpital Daechan a déclaré : « De nombreux patients souffrant d'hernie discale lombaire tardent à se faire soigner car la douleur est peu intense au début. » Il a ajouté : « Cependant, en l'absence de traitement, les symptômes s'aggravent progressivement, rendant difficile la position assise ou debout au quotidien et pouvant altérer la qualité du sommeil, ce qui nuit considérablement à la qualité de vie. Il est donc important de la dépister précocement et de la traiter rapidement. »
Heureusement, les hernies discales de stade précoce peuvent être traitées efficacement par des méthodes non chirurgicales. Ces méthodes comprennent la thérapie manuelle, les injections et les médicaments, et sont adaptées à chaque patient. Cependant, en cas de douleurs intenses et irradiantes, accompagnées de troubles urinaires ou intestinaux ou d'une paralysie des membres inférieurs, des traitements chirurgicaux tels qu'une résection endoscopique bilatérale de la colonne vertébrale doivent être envisagés.
Le directeur Park Jeong-woo a déclaré : « La chirurgie endoscopique bidirectionnelle de la colonne vertébrale est une méthode qui permet une intervention chirurgicale plus précise. Elle élargit la gamme d’instruments chirurgicaux utilisables grâce à l’insertion de l’endoscope et des instruments dans la zone affectée par un orifice bidirectionnel. Réalisée avec des incisions minimales, elle limite les lésions musculaires directes et réduit ainsi la douleur postopératoire. De plus, elle présente l’avantage de pouvoir être pratiquée en toute sécurité chez les patients âgés, diabétiques et atteints de maladies chroniques. »
poisson de vase « Pour prévenir la récidive des hernies discales, il est important d’adopter des habitudes de vie saines au quotidien, comme éviter autant que possible les postures qui exercent une pression soudaine sur le bas du dos et renforcer les muscles du bas du dos par des exercices réguliers tels que la marche et la natation, qui minimisent la courbure de la colonne vertébrale. » Il a ajouté.
Profil du journaliste
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commentaire 3
- H.J
저에게 꼭 필요한 정보인 것 같아요. 평소 척추 디스크 허리 디스크 허리통증 자세불균형으로 인해서 불편함을 계속 달고 허리 통증 때문에 많이 고생하고 있거든요. 제가 자세가 바르다고 생각하는데. 나름 어떤 태도만하면은 허리가 아프고 모든 게 신경에도연관이 있는 거 같아요. 정보를 자세히 잘 보면서 저도 허리와 척추의 연관이 되는 좋지 않은 생활 습관은 피하고 보다 원만한 생활을 해야겠네요. 정말 정보가 도움이 됐습니다.
- 희영
바른자세가 중요한걸 알긴하는데 실천하기가 너무 힘드네요. 특히 내가 아닌 아이에게는 더 그런거같아요. 본인이 해야겠단 다짐이 있어도 고치기가 쉽지않아서요.
- 바다
자세가 정말 중요한 것 같아요. 바른 자세면... 아픈 곳이 확실히 줄어드는 것 같아요~
