Come trattare l'ernia del disco spinale causata da cattiva postura e cattive abitudini? [Healthy Olle Trail]
2024.07.16 13:36
controllo suggerimento rottame
I dischi sono davvero una seccatura.
Tuttavia, se il disco non è gravemente danneggiato dall'invecchiamento, è meglio non sottoporsi a trattamento/intervento chirurgico.
Al direttore del Severance Hospital, noto come l'esperto di malattie del disco lombare nel nostro Paese,
Mia madre ci è andata a causa di un'ernia del disco.
Non è una buona idea nemmeno curarsi. Se fa male, basta riposare, altrimenti fai esercizio e convivi con esso...
Quindi... penso che sia importante mantenere una buona postura.
Naturalmente, problemi acuti al disco come questo richiedono un intervento chirurgico...
Lo scopo di questo articolo è rafforzare i muscoli della schiena attraverso esercizi regolari, come camminare e nuotare.
Vivi con una buona postura!!!
Quindi ora sono seduto sulla mia sedia con la mia postura corretta haha
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La causa principale dell'ernia del disco sono i cambiamenti degenerativi della colonna vertebrale dovuti all'invecchiamento. In particolare, Di recente, il tasso di incidenza è in aumento tra i gruppi di età più giovani a causa di abitudini posturali scorrette. Oltre a ciò, vengono identificati come cause anche improvvisi shock esterni, come incidenti stradali e aumento di peso.
Il sintomo principale è il mal di schiena, che è lancinante quando ci si piega e peggiora da seduti rispetto a quando si è in piedi. Se il dolore peggiora quando ci si sdraia e si sollevano le gambe, è opportuno prendere in considerazione un problema di salute.
Il problema è che l'ernia del disco lombare spesso non viene trattata quando i sintomi iniziali sono lievi. Tuttavia, con il passare del tempo, possono manifestarsi mal di schiena e dolore irradiato agli arti inferiori, isolati o contemporaneamente. Nei casi più gravi, possono manifestarsi anche sintomi neurologici come riduzione della sensibilità e paralisi degli arti inferiori. Pertanto, si raccomanda un intervento medico tempestivo e un trattamento appropriato.
Il direttore Park Jeong-woo dell'ospedale di Daechan ha dichiarato: "Molti pazienti con ernia del disco lombare ritardano il trattamento perché il dolore non è grave nelle fasi iniziali" e "Tuttavia, se non trattati, i sintomi peggiorano gradualmente, rendendo difficile stare seduti o in piedi nella vita quotidiana e la qualità del sonno può peggiorare, abbassando significativamente la qualità della vita. Pertanto, è importante individuarla precocemente e trattarla attivamente".
Fortunatamente, le ernie del disco in fase iniziale possono essere trattate con successo con trattamenti non chirurgici. Le opzioni di trattamento non chirurgico includono terapia manuale, iniezioni e farmaci, e sono personalizzate per ogni paziente. Tuttavia, in caso di dolore intenso e irradiato, accompagnato da disfunzione urinaria o intestinale o paralisi degli arti inferiori, è opportuno prendere in considerazione trattamenti chirurgici come la resezione endoscopica spinale bilaterale.
Il Direttore Park Jeong-woo ha affermato: "La chirurgia spinale endoscopica bidirezionale è un metodo che consente un intervento chirurgico più preciso, ampliando la gamma di strumenti chirurgici utilizzabili, inserendo l'endoscopio e gli strumenti chirurgici nell'area interessata attraverso una porta bidirezionale. Viene eseguita con incisioni minime, quindi si verificano meno danni diretti ai muscoli, si avverte meno dolore dopo l'intervento e ha il vantaggio di poter essere eseguita in sicurezza su pazienti anziani, diabetici e affetti da malattie croniche".
pesce fango Per prevenire la recidiva dell'ernia del disco, è importante gestire le proprie abitudini di vita quotidiane, ad esempio evitando il più possibile posture che sottopongono la parte bassa della schiena a uno sforzo improvviso e rafforzando i muscoli lombari attraverso esercizi regolari come camminare e nuotare, che riducono al minimo la curvatura della colonna vertebrale. Ha aggiunto.
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commento 3
- H.J
저에게 꼭 필요한 정보인 것 같아요. 평소 척추 디스크 허리 디스크 허리통증 자세불균형으로 인해서 불편함을 계속 달고 허리 통증 때문에 많이 고생하고 있거든요. 제가 자세가 바르다고 생각하는데. 나름 어떤 태도만하면은 허리가 아프고 모든 게 신경에도연관이 있는 거 같아요. 정보를 자세히 잘 보면서 저도 허리와 척추의 연관이 되는 좋지 않은 생활 습관은 피하고 보다 원만한 생활을 해야겠네요. 정말 정보가 도움이 됐습니다.
- 희영
바른자세가 중요한걸 알긴하는데 실천하기가 너무 힘드네요. 특히 내가 아닌 아이에게는 더 그런거같아요. 본인이 해야겠단 다짐이 있어도 고치기가 쉽지않아서요.
- 바다
자세가 정말 중요한 것 같아요. 바른 자세면... 아픈 곳이 확실히 줄어드는 것 같아요~
