¿Está bien jugar al bádminton cuando uno envejece?

Juego al bádminton desde que tenía 52 años, ahora tengo 60. Como empecé tarde, hice mucho esfuerzo para no lesionarme. Siempre hago un calentamiento exhaustivo y también ejercicios de fortalecimiento muscular. Por eso, afortunadamente, no me he lesionado y he podido jugar bien hasta ahora. Sin embargo, últimamente, el dolor en los músculos del brazo no desaparece. Después de jugar, siempre me duele el hombro y el codo. Cuando no juego, estoy bien, pero después de jugar, duele mucho. Juego con precaución, pero ¿puedo seguir jugando al bádminton en este estado? Escuché en la televisión que el uso excesivo de los músculos durante el ejercicio puede causar daños irreparables, y eso me preocupa mucho. Quiero jugar y disfrutar del bádminton por mucho tiempo, ¿está bien hacerlo así?