È ok giocare a badminton quando si invecchia?

Ho iniziato a giocare a badminton quando avevo 52 anni, ora ne ho 60. Poiché ho iniziato tardi, ho fatto molti sforzi per evitare infortuni. Ho sempre fatto un riscaldamento accurato e esercizi muscolari. Per fortuna, non mi sono infortunato e ho continuato a giocare bene finora. Tuttavia, ultimamente il dolore ai muscoli del braccio non passa. Dopo aver giocato, dolore alle spalle e al gomito è sempre presente. Quando non gioco, va bene, ma dopo aver giocato, il dolore è molto forte. Tendo a giocare comunque, ma posso continuare a giocare a badminton in questa condizione? Ho sentito in televisione che un uso eccessivo dei muscoli durante l'esercizio può portare a danni irreversibili, e questo mi rende molto triste. Devo continuare a giocare a badminton a lungo, va bene così?