신나게💕💕🎶🎶🎶
몸이 괜찮다고 생각하시면 하면되죠 지금은 아픈데 치료받고 해도 되지않나요
Is it okay to play badminton as I get older?
2024.07.11 15:56
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I started playing badminton when I was 52 years old, and now I am 60. Since I started late, I made a lot of efforts to avoid injuries. I always do thorough warm-up exercises and muscle training. Fortunately, I have played well without injuries so far. However, lately, my arm muscles haven't healed and still hurt. After playing, my shoulders and elbows always hurt. When I don't play, it's okay, but after playing, the pain is intense. I try to play carefully, but can I continue playing badminton in this condition? I heard on television that overuse injuries can cause muscles to be permanently damaged and unable to recover, which makes me very worried. I want to play badminton for a long time, but is it okay?
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Comments 5
♡배드민턴하고 어깨와 발꿈치가 아프다고 하시면 계속 치시는건 안좋은거 같아요~ 다른 운동을 하시거나 덜 부담되는 운동으로 바꾸시는것도 좋을것 같습니다~
지영도영큰 무리만 아니면 적당한 운동은 괜찮을것 같아요 그리고 안좋을때는 물리치료 한번씩 받으면 좋을듯해요
케이스본인이 괜찮으시고 아픈 곳이 없다고 계속 쳐도 되지 않을까 생각 합니다. 하지만 본인 아프시면 치면 안되죠. 배드민턴이 꽤 격한 운동으로 알고 있습니다. 무릎과 팔꿈치에도 무리가 많이 가고요
애플신랑도 배드민턴 광이었는데 어깨 수술하고 지금 다 못하고 있네요 어깨 아프시면 하는게 좋을거 같진 않네요