신나게💕💕🎶🎶🎶
몸이 괜찮다고 생각하시면 하면되죠 지금은 아픈데 치료받고 해도 되지않나요
나이 들어 배드민턴을 칩니다. 52살부터 치기 시작해서 지금 60입니다. 늦게 시작했기 때문에 부상당하지 않으려고 많은 노력을 했습니다. 늘 준비 운동 철저히 하고 근육 운동도 꼭 했습니다. 그래서 다행히도 부상당하지 않고 지금까지 잘 쳤습니다. 그런데, 요즘 들어서 팔 근육 아픈 것이 낫질 않네요. 치고나면 늘 어깨랑 팔굼치가 아픕니다. 안 칠 때는 괜찮은데 치고나면 많이 아픕니다. 참고 치는 편인데, 이거 이 상태로 계속 배드민턴 쳐도 될까요? 텔레비젼에서 운동으로 과사용근육이 아예 회복될 수 없는 상태로 손상된다는 것을 듣고는 많이 힘듭니다. 저 오래도록 배드민턴 치고 놀아야 하는데, 괜찮을까요?
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♡배드민턴하고 어깨와 발꿈치가 아프다고 하시면 계속 치시는건 안좋은거 같아요~ 다른 운동을 하시거나 덜 부담되는 운동으로 바꾸시는것도 좋을것 같습니다~
지영도영큰 무리만 아니면 적당한 운동은 괜찮을것 같아요 그리고 안좋을때는 물리치료 한번씩 받으면 좋을듯해요
케이스본인이 괜찮으시고 아픈 곳이 없다고 계속 쳐도 되지 않을까 생각 합니다. 하지만 본인 아프시면 치면 안되죠. 배드민턴이 꽤 격한 운동으로 알고 있습니다. 무릎과 팔꿈치에도 무리가 많이 가고요
애플신랑도 배드민턴 광이었는데 어깨 수술하고 지금 다 못하고 있네요 어깨 아프시면 하는게 좋을거 같진 않네요