Apakah bermain bulu tangkis saat usia sudah lanjut masih baik?

Saya mulai bermain bulu tangkis saat usia 52 tahun dan sekarang sudah 60 tahun. Karena saya memulai terlambat, saya berusaha keras untuk menghindari cedera. Saya selalu melakukan pemanasan yang menyeluruh dan latihan otot juga wajib dilakukan. Oleh karena itu, untungnya saya tidak mengalami cedera dan bermain dengan baik sampai sekarang. Namun, akhir-akhir ini otot lengan saya sakit dan tidak sembuh-sembuh. Setelah bermain, bahu dan siku saya selalu sakit. Saat tidak bermain, tidak apa-apa, tetapi setelah bermain, sangat sakit. Saya bermain dengan toleransi, tetapi apakah saya bisa terus bermain bulu tangkis dalam kondisi seperti ini? Saya merasa sangat sedih setelah mendengar di televisi bahwa otot yang terlalu digunakan saat berolahraga bisa rusak sehingga tidak bisa pulih sama sekali. Saya ingin bermain bulu tangkis dalam waktu yang lama, apakah itu aman?