Cómo aliviar el dolor de cabeza es mediante estiramientos y baile ligero

Existen hábitos de vida y factores ambientales que pueden causar o empeorar dolores de cabeza.

Estrés: Cuando el nivel de estrés aumenta, la concentración de neurotransmisores en el interior del cerebro cambia.

2. Falta de sueño: la falta de sueño provoca inestabilidad en las redes neuronales del cerebro.

3. Hábitos alimenticios irregulares: saltarse comidas, consumir alcohol en exceso o cafeína, entre otros, pueden causar o empeorar los síntomas.

Cuando tienes muchas preocupaciones y mucho estrés

Estiramiento y yoga: El estiramiento y el yoga pueden ayudar a aliviar los síntomas al relajar los músculos y reducir la tensión. Por lo general, se enfocan principalmente en estirar los músculos del cuello y los hombros.

Y pongo mi música favorita y bailo un poco.