Cách giảm đau đầu là kéo dài và nhảy nhạc nhẹ

Có những thói quen sinh hoạt và yếu tố môi trường gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng đau đầu.

Căng thẳng: Khi căng thẳng tăng cao, nồng độ chất dẫn truyền thần kinh trong não thay đổi

Thiếu ngủ: Thiếu ngủ làm mất ổn định hệ thần kinh trong não gây ra các vấn đề.

3. Thói quen ăn uống không đều đặn: bỏ bữa, tiêu thụ quá nhiều rượu hoặc caffeine có thể gây ra hoặc làm trầm trọng các triệu chứng

Khi lo lắng và căng thẳng nhiều

Dãn cơ và yoga: Dãn cơ và yoga có thể giúp làm dịu các triệu chứng bằng cách làm giãn và thả lỏng cơ bắp. Thường tập trung chủ yếu vào việc kéo căng các cơ cổ và vai.

Và bật nhạc yêu thích để nhảy nhẹ nhàng nữa.