Cara menghilangkan sakit kepala adalah dengan melakukan peregangan dan menari ringan

Ada kebiasaan hidup dan faktor lingkungan yang dapat menyebabkan atau memperburuk sakit kepala.

Stres: Ketika tingkat stres meningkat, konsentrasi neurotransmitter di dalam otak berubah

2. Kurang tidur: Kurang tidur menyebabkan ketidakstabilan sistem saraf di dalam otak dan memicu masalah.

3. Pola makan yang tidak teratur: melewatkan makan, konsumsi alkohol berlebihan, atau konsumsi kafein dapat menyebabkan atau memperburuk gejala

Ketika merasa khawatir dan stres yang banyak

Peregangan dan yoga: Peregangan dan yoga dapat membantu merilekskan otot dan mengurangi ketegangan, sehingga dapat meredakan gejala. Biasanya, saya lebih fokus pada peregangan otot leher dan bahu.

Dan saya memutar musik favorit dan menari ringan.