缓解头痛的方法是拉伸和轻松的舞蹈

有一些生活习惯和环境因素会引发或加重头痛。

压力：当压力升高时，大脑内部的神经递质浓度会发生变化

2. 睡眠不足：睡眠不足会使大脑内部的神经系统不稳定，从而引发问题

3. 不规律的饮食习惯：不吃饭，过量饮酒或摄入咖啡因等会引发或加重症状

当你担心很多、压力很大时

拉伸和瑜伽：拉伸和瑜伽可以放松肌肉，缓解紧张，有助于缓解症状。主要以拉伸颈部和肩部肌肉为重点。

然后播放喜欢的音乐，轻松跳舞。