(Preocupación) Después de torcerse el tobillo derecho al levantarse o al doblar, sensación de punzadas y hormigueo.

En un día lluvioso, aunque no llovía mucho, al salir por la entrada resbalé y patiné, torciéndome el tobillo derecho!!

Comencé a sentir dolor en el tobillo justo debajo del hueso del talón, y el tobillo empezó a doler de manera punzante.

No podía caminar bien y, al intentar levantarse, le dolía el tobillo, así que apenas pudo arrastrándose hasta su casa.

Al día siguiente, fui al hospital y me dijeron que tenía un ligamento estirado.

Asistí a una clínica de medicina oriental y recibí acupuntura medicinal, ventosas, fisioterapia, compresas y terapia de infrarrojos.

Pensé que había pasado un poco más de un mes, pero al mirar el calendario mientras escribía, ya han pasado un poco más de dos meses.

No me doy cuenta de cómo pasa el tiempo por ir al hospitalㅜㅜ

 

Me torcí el tobillo y cada vez que camino siento un pinchazo y dolor debajo del hueso del tobillo, lo que hace difícil caminar, así que durante aproximadamente dos semanas estuve realmente pegada al sofá. Al menos, solo fui a caminar por asuntos realmente necesarios. Asistí regularmente a la clínica de medicina oriental y, en cierta medida, el dolor se alivió y disminuyó un poco, por lo que voy a la clínica de manera intermitente.

No tenía mucho estiramiento de los ligamentos ni hinchazón severa...

Ya han pasado más de dos meses y todavía no está completamente recuperado, estoy preocupado.

Aunque el dolor y la incomodidad son menores que cuando te lesionaste por primera vez, todavía sientes una sensación de punzazón o ardor al moverte, y ocasionalmente experimentas molestias y calambres momentáneos.

 

Ahora caminar es más fácil, y es aceptable para la vida diaria, pero si camino un poco más de lo habitual (5-6 mil pasos), por la noche siento los pies pesados y tengo una sensación de ardor o incomodidad, como si hubiera hecho un esfuerzo excesivo.

Al levantarse de estar sentado en el suelo, incluso al tratar de no poner la mayor fuerza en el tobillo derecho, de repente siente un pinchazo.

Cuando me agacho para ir al baño o hacer tareas pequeñas, siento un pinchazo, un dolor punzante y una sensación de pesadez en la espalda.

Al bajar las escaleras, siento incomodidad y, cuando intento estirarme por la mañana o por la noche, noto una tensión y sensibilidad en el tobillo que parece que se va a calmar, como si tuviera calambres.

 

Aunque he estado recibiendo tratamiento constante para el tobillo y creo que ha mejorado, todavía siento molestias ocasionales como punzadas y ardor en el tobillo, y la sensación de dolor residual dura mucho tiempo, lo que me preocupa.

Por primera vez me torcí el tobillo, si alguien ha tenido un esguince o un ligamento estirado, por favor, denme su consejo.

¿Se necesita más tiempo para volver al estado normal antes de lesionarse el tobillo?

¿Ha quedado alguna sensación residual de la lesión, como secuelas por la lesión o molestias en el tobillo, a pesar de que la tratamiento haya sido exitoso?

¿cuánto tiempo duró la sensación residual o las secuelas después de la lesión?

Aunque parezca que estás mejor, dicen que las áreas que se lastiman una vez pueden volver a lastimarse fácilmente. ¿Alguien que haya sufrido una lesión en el tobillo? ¿Sienten que se han debilitado con el tiempo?

¿Hay algún ejercicio que haya sido efectivo para cuidar los tobillos en casa, como remojarlos en agua tibia y hacer estiramientos suaves en los tobillos cuando el estado general es bueno?

En comparación con el dolor inicial por la lesión, ha mejorado mucho, pero todavía siento dolor en el tobillo y no es que tenga dolor constante, sino que en ciertos momentos y de forma temporal, todavía siento molestias y secuelas cuando realizo actividades diarias, lo que me preocupa.