(Préoccupation) Après avoir foulé la cheville droite, lorsque je me lève ou que je plie la jambe, je ressens une douleur aiguë et piquante.

Par un jour de pluie, même s'il ne pleuvait pas beaucoup, en sortant par l'entrée, j'ai glissé et perdu l'équilibre, me foulant la cheville droite !!

J'ai commencé à ressentir une douleur au-dessus de la cheville, juste en dessous de la talonnette, avec une sensation de brûlure dans la cheville.

Je ne pouvais pas marcher correctement, et chaque fois que j'essayais de me lever, je mettais trop de pression sur ma cheville, ce qui me faisait boiter en rentrant péniblement à la maison.

Le lendemain, je suis allé à l'hôpital et ils ont dit que le ligament était étiré.

Je suis allé à la clinique de médecine traditionnelle, où j'ai reçu des injections de médicaments, de la ventouse, des traitements physiques, des compresses chaudes et un traitement par infrarouge.

Je pensais que cela faisait un peu plus d'un mois, mais en regardant le calendrier en écrivant, je réalise que cela fait déjà un peu plus de deux mois.

Je ne réalise même pas à quel point le temps passe en allant à l'hôpitalㅜㅜ

 

Je me suis foulé la cheville et à chaque fois que je marche, la partie inférieure de la malléole me pique et j'ai mal, ce qui rend la marche difficile, donc pendant environ deux semaines, je suis resté vraiment collé au canapé !! Au minimum, je ne suis sorti que pour les choses vraiment nécessaires. En allant régulièrement chez l'acupuncteur, la douleur a été en partie soulagée et a diminué un peu, je vais donc chez l'acupuncteur de façon intermittente.

Je n'avais pas beaucoup d'étirements ligamentaires ni de gonflements importants...

Cela fait plus de deux mois, mais ma cheville n'est toujours pas complètement guérie, je suis inquiet.

Moins de douleur et d'inconfort qu'au début de la blessure, mais il y a encore des sensations de tiraillement, de picotements ou de douleur intermittente lors de certaines activités, ainsi qu'une sensation de crampes passagères.

 

Pour l'instant, il est plus facile de marcher, ce qui est acceptable pour la vie quotidienne, mais si je marche un peu longtemps (5-6 000 pas), mes pieds deviennent lourds le soir et je ressens une douleur ou une gêne, comme une sensation de fatigue ou d'inconfort.

En se levant en s'asseyant par terre, même en essayant de ne pas mettre trop de force sur la cheville droite, une sensation de picotement apparaît brièvement.

Lorsque vous vous accroupissez pour aller aux toilettes ou pour d'autres petites affaires, une sensation de picotement, une douleur lancinante et une lourdeur se font sentir lorsque vous vous penchez en avant.

Lorsque je descends les escaliers, je ressens une gêne, et le matin ou le soir, lorsque je fais des étirements prolongés, je ressens une tension et une sensibilité comme si mes chevilles allaient se crisper.

 

Je continue à suivre un traitement pour la cheville, et je pense que ça s'est amélioré, mais il y a encore des sensations de douleur lancinante, de picotements dans la cheville, et cette sensation résiduelle persiste longtemps, ce qui m'inquiète.

Je me suis blessé à la cheville pour la première fois, j'ai foulé ma cheville ou étiré un ligament, si quelqu'un a déjà eu une telle expérience, je vous prie de me donner des conseils.

Faut-il plus de temps pour revenir à un état normal après une blessure à la cheville?

Avez-vous encore des sensations résiduelles telles que des séquelles dues à la blessure ou une gêne à la cheville malgré la traitement ?

Combien de temps ont duré les séquelles ou la sensation résiduelle après la blessure ?

Même si ça semble aller mieux, il paraît qu'une partie déjà blessée peut se blesser à nouveau. Quelqu'un qui s'est blessé à la cheville, comment ça s'est passé pour vous ? Avec le temps, sentez-vous que c'est encore faible ?

Est-ce qu'il existe des exercices que j'ai faits à la maison, comme un bain de pieds avec de l'eau chaude et des étirements de la cheville lorsque je me sens bien, qui ont été efficaces pour prendre soin de ma cheville ?

Par rapport à la douleur initiale, la douleur s'est beaucoup atténuée, mais la zone de la cheville continue de faire mal. Bien que je n'aie pas de douleur constante, la partie de la cheville qui a été foulée n'est pas complètement indolore, ce qui cause parfois une gêne et des séquelles temporaires lors de la vie quotidienne, ce qui m'inquiète.