(Lo lắng) Sau khi bong gân mắt cá chân phải, khi đứng dậy hoặc cúi xuống cảm giác đau nhói, tê buốt

Ngày mưa, dù trời không mưa nhiều lắm nhưng khi ra khỏi lối vào, tôi trượt chân và trượt chân, bị trẹo mắt cá chân phải!!

Tôi bắt đầu cảm thấy đau ở mắt cá chân dưới mắt cá chân, và chân tôi cứ nhức nhối mãi.

Tôi không thể đi bộ đúng cách, khi cố gắng đứng dậy thì chân bị đau và đi loạng choạng về nhà trong tình trạng khó khăn.

Ngày hôm sau tôi đã đến bệnh viện và họ nói rằng dây chằng đã bị kéo dài.

Tôi đã đi khám tại phòng khám Đông y và nhận được châm cứu thuốc, hút huyết, vật lý trị liệu, chườm và điều trị bằng tia hồng ngoại.

Tôi cứ nghĩ đã hơn một tháng một chút, nhưng khi viết bài và xem lịch, thì đã hơn hai tháng một chút rồi.

Tôi không biết thời gian trôi qua khi đi khám bệnh ở bệnh việnㅜㅜ

 

Tôi bị bong gân cổ chân, mỗi lần đi bộ đều cảm thấy tê buốt và đau ở phần dưới của mắt cá chân, khiến việc đi lại rất khó khăn, nên trong khoảng 2 tuần tôi chỉ nằm trên ghế sofa! Ít nhất, tôi chỉ đi những việc thật sự cần thiết. Tôi đã đều đặn đến phòng khám Đông y, và phần nào cảm thấy đau giảm đi, nên tôi đến phòng khám thỉnh thoảng.

Tôi không bị rách dây chằng nhiều hoặc sưng tấy nặng...

Hơn hai tháng rồi mà cổ chân vẫn chưa lành hẳn, tôi vẫn lo lắng.

So với lần bị thương ban đầu, cảm giác đau và khó chịu đã giảm, nhưng khi sinh hoạt hàng ngày vẫn có cảm giác đau nhức, tê tê hoặc châm chích, thỉnh thoảng có cảm giác khó chịu hoặc bị chuột rút tạm thời khi thực hiện một số động tác.

 

Hiện tại, đi bộ vẫn dễ dàng hơn và sinh hoạt cũng ổn, nhưng nếu đi lâu hơn một chút (5-6 nghìn bước), vào buổi tối chân cảm thấy nặng và có cảm giác đau nhức hoặc khó chịu, như thể đã quá sức hoặc bị mệt mỏi.

Khi ngồi xuống đất rồi đứng dậy, dù cố gắng không dùng quá nhiều sức vào mắt cá chân phải, vẫn cảm thấy tê rần trong giây lát.

Khi ngồi xổm để đi vệ sinh hoặc làm việc nhỏ, cảm giác tê buốt, khi cúi người cảm thấy đau nhức, nặng nề.

Khi xuống cầu thang, cảm giác không thoải mái và khi cố gắng kéo dài căng cơ vào buổi sáng hoặc tối, tôi cảm thấy căng thẳng như thể mắt cá chân bị chuột rút, cảm giác nhạy cảm.

 

Tôi đã điều trị chấn thương cổ chân đều đặn nên cảm thấy đã khá hơn, nhưng thỉnh thoảng vẫn cảm thấy đau nhói, tê tấy và còn cảm giác còn sót lại kéo dài khiến tôi lo lắng.

Tôi lần đầu bị trật cổ chân, có ai từng bị bong gân hoặc kéo dài dây chằng xin vui lòng cho tôi lời khuyên.

Bạn có cần thêm thời gian để trở lại trạng thái bình thường trước khi bị thương mắt cá chân không?

Bạn đã khỏi bệnh rồi, nhưng còn cảm giác còn lại về di chứng do chấn thương, như cảm giác khó chịu ở mắt cá chân hoặc các vết thương còn lại không?

Bạn có cảm giác còn lại hoặc hậu quả sau chấn thương không? Thời gian kéo dài bao lâu?

Dù có vẻ đã ổn hơn, nhưng những chỗ từng bị thương vẫn có thể bị tổn thương lần nữa. Ai đã từng bị thương ở mắt cá chân thì cảm giác thế nào? Sau một thời gian, có cảm thấy yếu đi không?

Tôi thường ngâm chân trong nước ấm và thực hiện một chút kéo giãn cổ chân khi cảm thấy thoải mái, có bài tập nào tôi có thể làm tại nhà để chăm sóc cổ chân và mang lại hiệu quả không?

So với cơn đau ban đầu khi bị thương, đã giảm nhiều, nhưng phần mắt cá chân vẫn còn đau và không còn đau dữ dội nữa, chỉ là khi sinh hoạt hàng ngày, phần bị trẹo vẫn còn cảm giác không thoải mái và di chứng tạm thời, đôi khi tôi vẫn cảm thấy lo lắng.