(Preoccupazione) Dopo aver slogato la caviglia destra, quando mi alzo o mi piego, sento un dolore acuto e bruciante.

In una giornata di pioggia, anche se non pioveva molto, mentre uscivo dall'ingresso sono scivolato e ho sbattuto il piede, slogando la caviglia destra!!

Ho iniziato a sentire dolore sotto la caviglia, vicino alla caviglia stessa, e mi faceva male e pulsava.

Non riuscivo a camminare correttamente, e quando cercavo di alzarmi, mi faceva male alla caviglia, così sono riuscito a tornare a casa barcollando.

Il giorno successivo sono andato subito in ospedale e mi hanno detto che avevo stirato il legamento.

Ho frequentato una clinica di medicina tradizionale coreana ricevendo iniezioni di medicina, coppette di ventosa, fisioterapia, impacchi e trattamenti con raggi infrarossi.

Pensavo fosse passato solo un mese, ma guardando il calendario mentre scrivevo, ho visto che sono già più di due mesi.

Non mi accorgo nemmeno del tempo che passa mentre frequento l'ospedaleㅜㅜ

 

Mi sono slogato la caviglia e ogni volta che cammino sento una scossa e dolore sotto la parte dell'osso del malleolo, rendendo difficile camminare, quindi per circa due settimane sono stato praticamente sul divano!! Almeno, sono uscito solo per le cose davvero necessarie. Continuando a frequentare regolarmente l'ospedale di medicina tradizionale, il dolore si è in qualche modo alleviato e si è ridotto un po', quindi vado all'ospedale di medicina tradizionale di tanto in tanto.

Non avevo né molti legamenti stirati né un gonfiore grave...

Sono passati più di due mesi, ma la caviglia non è ancora completamente guarita, sono preoccupato.

Rispetto a quando si è feriti per la prima volta, il dolore e il disagio sono diminuiti, ma durante la vita quotidiana si avvertono occasionalmente fitte o formicolii, e alcuni movimenti causano disagio e sensazione di crampi temporanei.

 

Ora camminare è più facile, quindi va bene per vivere, ma se cammino un po' troppo a lungo (5-6 mila passi), sento i piedi pesanti la sera e ho una sensazione di dolore o disagio, come se avessi fatto uno sforzo eccessivo.

Quando mi siedo e mi alzo dal pavimento, anche cercando di non mettere troppa forza sulla caviglia destra, sento un dolore improvviso e acuto.

Quando si accovaccia per andare in bagno o per altre faccende, si avverte una scossa, una fitta o una sensazione di pesantezza nella schiena quando ci si piega.

Quando scendo le scale, provo disagio, e al mattino o alla sera, quando voglio fare stretching, sento una tensione come se mi si bloccasse la caviglia, un senso di nervosismo e sensibilità.

 

Anche se continuo a ricevere trattamenti per la caviglia e penso che sia migliorata, a volte sento ancora dolore pulsante e formicolio alla caviglia, e questa sensazione residua dura molto, quindi sono preoccupato.

Se qualcuno ha mai subito una distorsione alla caviglia o un allungamento dei legamenti, per favore, condivida un consiglio.

È necessario più tempo per tornare allo stato normale prima di infortunarsi alla caviglia?

Hai ancora sensazioni residue di lesioni come postumi di un infortunio, disagio alla caviglia o altri effetti residui?

Se hai avuto residui o sensazioni persistenti dopo l'infortunio, quanto è durato circa?

Anche se sembra che sia migliorato, si dice che le parti già ferite possano ferirsi di nuovo. Qualcuno che si è infortunato alla caviglia, come si sente? Anche dopo un po' di tempo, si percepisce ancora debolezza?

Faccio un pediluvio con acqua calda e qualche stretching alla caviglia quando mi sento bene, c'è qualche esercizio di cura della caviglia che ho fatto a casa che ha dato risultati?

Rispetto al dolore iniziale, è molto migliorato, ma continuo a sentire dolore nella zona della caviglia e, anche se non è un dolore costante, ci sono momenti in cui, durante la vita quotidiana, la zona della caviglia che si è slogata non è completamente indolore, causando ancora disagio e postumi temporanei, il che mi preoccupa.