(Preocupación) ¿Cómo manejan el cuidado de su hernia de disco lumbar?

Después de tener mi primer hijo, recibí por primera vez un diagnóstico de hernia de disco. También me sometí a una inyección bloqueadora y a una inyección nerviosa, y con eso mejoré, pudiendo llevar una vida cotidiana normal. Cuando me diagnosticaron por primera vez con la hernia de disco, realmente me dolía mucho y solo podía estar acostada. Cada pocos años, tengo síntomas que afectan mis pies y, cada vez que me duele, voy al hospital.

Por mi experiencia, cuando aumento de peso, parece que me afecta la cintura. Por eso, luché por no engordar, pero no pude ignorar la grasa de la edad. En comparación con hace 15 años, he ganado aproximadamente 6 kilos.

Desde hace cuatro años, mi trabajo implica estar mucho tiempo sentado. Por eso, me duele y voy al hospital, y cuando mejoro, simplemente sigo viviendo. En otoño, cuando sopla el viento frío, es difícil.

Solo estoy haciendo caminatas, tomando calcio y otros suplementos, y recibiendo inyecciones de vitamina D. Necesito hacer ejercicio para fortalecer la espalda, pero no puedo hacerlo bien.

La hernia discal es una enfermedad crónica que no se cura, por lo que hay que gestionarla toda la vida. Como está envejeciendo, parece que también ha desarrollado algo de estenosis, y hace dos años, cuando volvió a tener dolor, le hicieron una resonancia magnética y descubrieron que había otro disco herniado debajo.

La calidad de vida ha disminuido. ㅠ ¿Cómo está manejando bien su cuidado?