[Pregunta] Me duele mucho la muñeca izquierda después de hacer ejercicios de brazo como flexiones.

Hice ejercicios de brazos, como flexiones, durante unos días para fortalecerlos.
Cuando me desperté esta mañana, sentí dolor en la muñeca izquierda.
Tengo hinchazón en el lado derecho de mi muñeca, e incluso el más mínimo movimiento de mi pulgar me causa un dolor extremo.
El resto de mis dedos se mueven sin dolor, por lo que puedo escribir sin problemas.

No puedo hacer ningún movimiento que implique juntar los pulgares por el dolor. Cuando me lavo el pelo, me duele demasiado usar la mano izquierda, así que solo lo lavo con una mano.
Hay bastantes cosas que resultan incómodas cuando se intenta hacer algo sin utilizar el pulgar.

Creo que estaba tenso porque puse mi peso sobre mi muñeca mientras hacía ejercicio.
Incluso si me pongo un parche, no ayuda a aliviar la hinchazón y el dolor.
Me preocupa si es sólo dolor muscular o algo así como fiebre del heno.
¿Debería ir al hospital en este caso? ¿Qué puedo hacer en casa?