안레몬
현재 왼쪽 손목에 부종과 통증까지 있다면 인대가 늘어난거 아닐까요? 인대늘어나면 진짜 움직이지도 못하고 통증 심하더라구요. 정형외과가서 진료 빨리 보는게 좋겠습니다
我连续几天做了俯卧撑之类的手臂锻炼来增强手臂力量。
今天早上醒来时，我感觉左手腕疼痛。
我的右手腕肿胀，即使拇指稍微动一下也会引起剧烈疼痛。
我的其他手指活动自如，没有任何疼痛感，所以我打字没有任何问题。
因为疼痛，我无法做任何需要拇指并拢的动作。洗头的时候，左手疼得厉害，所以我只能用一只手洗。
不用拇指做事有很多不便之处。
我觉得是因为运动时手腕承受了太多重量，所以才导致手腕拉伤。
即使贴上创可贴，也无法缓解肿胀和疼痛。
我担心这只是肌肉疼痛还是像花粉症之类的疾病。
这种情况下我应该去医院吗？我可以在家做些什么？
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评论 6
- 하늘~♥
손목 예전에 다쳐서 인대가 손상되어있을수도 있어요 제가 그래서 요가 이런거 못하거든요ㅜ
- 김민정
운동후에 손목에 이상이 있다면 혹시 인대가 다친것 같아요 인대 늘어나면 너무 아파서 안돼요 얼른 치료받는게 좋을것 같아요 당분간 손목 사용 조심하시고요
- mhuii
엄지 움직이거나 쥘 때 통증이 있으세요? 손목 바깥쪽 통증까지 있으신거면 건초염 초기 증상일 수 있겠어요. 건초염을 겪어서 알고있네요😂 집에서는 엄지 사용 최소화해주시며 냉찜질 잘 해주시고, 손목보호대 사용해주시면 좋아요. 통증이 너무 심하면 소염진통제 복용해주세요. 3-4일 쉬어도 통증과 부기가 그대로라면 재활의학과나 정형외과 가셔서 초음파검사 해보시는 게 좋습니다. 물건 못 잡겠고 힘이 빠지는 경우에도 병원 꼭 가보셔야 합니다ㅠ!
- 숲과 나무
푸쉬업 중 발생한 왼쪽 손목의 통증과 부종은 손목이 과도하게 젖혀지면서 관절이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 높다고 합니다. 집에서 압박 붕대나 손목 보호대를 사용하여 손목을 고정하고, 냉찜질, 손목을 가급적 사용하지 않는게 좋다고 합니다.
- 케이스
한쪽만 아픈 이유는 대부분 자세의 문제일 것으로 생각됩니다. 이럴 때 정면과 측면에서 자세를 촬영해서 보면 많은 도움이 됩니다. 특별히 팔 근육이나 뼈에 문제가 있지 않는 한 말이죠. 그리고 압박붕대 같은 것을 활용하면 도움이 되실꺼에요.