[질문] 푸쉬업 운동 등 팔 운동 후 왼쪽 손목 통증이 너무 심해요

팔힘 기르기 위해 푸쉬업 등 팔운동을 며칠 했는데요
아침에 일어나니 왼쪽 손목에 통증이 느껴졌어요
손목 우측에 부기가 있고 엄지손가락을 조금만 움직여도 통증이 너무 심하네요
나머지 손가락은 움직여도 통증이 전혀 없어서 타이핑해도 아무렇지도 않아요

엄지손가락을 같이 움직이는 동작은 통증 때문에 아예 하지를 못하겠어요 머리감을때 왼손 사용하려니 너무 아파서 한손으로 감았어요
엄지손가락 사용하지 않고 뭘하려니 불편한게 한두가지가 아니네요

운동할 때 손목에 체중이 실리면서 무리가 됐나봐요
파스를 붙여봐도 부기 통증완화에 도움이 안되서,
단순 근육통인지 아니면 건초염 같은 건지 걱정되네요
이런 경우 병원 가봐야할까요? 집에서 할 수 있는 조치는 어떤게 있을까요?

현재 왼쪽 손목에 부종과 통증까지 있다면 인대가 늘어난거 아닐까요? 인대늘어나면 진짜 움직이지도 못하고 통증 심하더라구요. 정형외과가서 진료 빨리 보는게 좋겠습니다

운동후에 손목에 이상이 있다면 혹시 인대가 다친것 같아요 인대 늘어나면 너무 아파서 안돼요 얼른 치료받는게 좋을것 같아요 당분간 손목 사용 조심하시고요

엄지 움직이거나 쥘 때 통증이 있으세요? 손목 바깥쪽 통증까지 있으신거면 건초염 초기 증상일 수 있겠어요. 건초염을 겪어서 알고있네요😂 집에서는 엄지 사용 최소화해주시며 냉찜질 잘 해주시고, 손목보호대 사용해주시면 좋아요. 통증이 너무 심하면 소염진통제 복용해주세요. 3-4일 쉬어도 통증과 부기가 그대로라면 재활의학과나 정형외과 가셔서 초음파검사 해보시는 게 좋습니다. 물건 못 잡겠고 힘이 빠지는 경우에도 병원 꼭 가보셔야 합니다ㅠ!

통증/근골격

[질문] 푸쉬업 운동 등 팔 운동 후 왼쪽 손목 통증이 너무 심해요