[Pertanyaan] Pergelangan tangan kiri saya sangat sakit setelah melakukan latihan lengan seperti push-up.

Saya melakukan latihan lengan seperti push-up selama beberapa hari untuk meningkatkan kekuatan lengan saya.
Saat bangun tidur pagi ini, saya merasakan sakit di pergelangan tangan kiri saya.
Terdapat pembengkakan di sisi kanan pergelangan tangan saya, dan bahkan gerakan terkecil pada ibu jari saya menyebabkan rasa sakit yang luar biasa.
Jari-jari saya yang lain bergerak tanpa rasa sakit, jadi saya bisa mengetik tanpa masalah.

Saya tidak bisa melakukan gerakan apa pun yang melibatkan menggerakkan ibu jari saya bersamaan karena rasa sakit. Saat mencuci rambut, terlalu sakit untuk menggunakan tangan kiri saya, jadi saya hanya mencucinya dengan satu tangan.
Ada beberapa hal yang merepotkan ketika mencoba melakukan sesuatu tanpa menggunakan ibu jari.

Saya rasa itu terjadi karena berat badan saya bertumpu pada pergelangan tangan saat berolahraga.
Sekalipun saya menempelkan plester, itu tidak membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Saya khawatir apakah ini hanya nyeri otot atau sesuatu seperti alergi serbuk bunga.
Apakah saya harus pergi ke rumah sakit dalam kasus ini? Apa yang bisa saya lakukan di rumah?