El dolor en mi codo estaba empeorando, así que fui al hospital.

He estado haciendo un poco más de ejercicio de lo habitual últimamente porque estoy pensando en mi cuerpo.
El ejercicio más básico y más común es el de mancuernas, pero como estoy utilizando mi cuerpo como no estoy acostumbrado, estoy empezando a sentir dolor en los codos.
Dicen que es la fase inicial del llamado codo de tenista, así que no te excedas y simplemente descansa.
No creía estar haciendo ningún ejercicio especialmente extenuante, pero en algún momento, me empezaron a doler un poco los codos y a sentir dolor. Empecé a hacer ejercicio en casa por salud y lo combiné con ejercicios con mancuernas, y creo que ese fue el problema. Cada vez que sentía un poco de dolor en el codo, bajaba la intensidad y me tomaba un día libre para adaptarme. Pero seguía empeorando, hasta el punto de que empecé a preocuparme de que se volviera crónico. Al principio, el dolor no era tan intenso y mejoraba después de un día de descanso. Luego, al igual que con la fatiga, el dolor se acumuló y ahora sentía un dolor constante, como de cuerpo extraño. Para averiguar el problema antes de que se volviera crónico, fui a una clínica de dolor cerca de casa. Después de tomar fotos y realizar una simple palpación, me dijeron que era el tipo de dolor de codo que la gente suele llamar codo de tenista. Me dijeron que aún estaba en una fase inicial, así que no debía excederme y que si lo controlaba bien, mejoraría sin problemas. Normalmente, este tipo de dolor de codo se produce al practicar deportes moderadamente intensos como tenis, golf o bádminton. Dijeron que, incluso si no es tan grave como el mío, puede producirse dolor de codo. Creo que los ejercicios con mancuernas que sospechaba eran la causa. No hacía mucho ejercicio, pero al hacerme mayor, pensé en algo y empecé a hacerlo. Creo que me excedí un poco y ahora me duele el codo. Creo que tendré que limitarme a hacer ejercicio ligero por ahora. Creo que debería centrarme en ejercicios cardiovasculares y de piernas en lugar de ejercicios con mancuernas. Espero que cuiden su salud, pero no se excedan.