Cơn đau ở khuỷu tay của tôi ngày càng tệ hơn nên tôi đã đến bệnh viện.

Gần đây tôi tập thể dục nhiều hơn bình thường một chút vì tôi nghĩ đến cơ thể mình.
Bài tập cơ bản nhất và được thực hiện phổ biến nhất là bài tập với tạ, nhưng vì tôi sử dụng cơ thể theo cách không quen nên tôi bắt đầu cảm thấy đau ở khuỷu tay.
Người ta nói rằng đây là giai đoạn đầu của cái gọi là đau khuỷu tay do chơi tennis, vì vậy đừng làm quá sức và chỉ cần nghỉ ngơi.
Tôi không nghĩ mình đang tập luyện quá sức, nhưng đến một lúc nào đó, khuỷu tay tôi bắt đầu hơi đau và tôi bắt đầu cảm thấy đau. Tôi bắt đầu tập luyện tại nhà để tăng cường sức khỏe, kết hợp với các bài tập tạ, và tôi nghĩ đó chính là vấn đề. Mỗi khi cảm thấy hơi đau khuỷu tay, tôi lại giảm cường độ và nghỉ một ngày để điều chỉnh. Nhưng tình trạng ngày càng tệ hơn, đến mức tôi bắt đầu lo lắng rằng nó sẽ trở thành mãn tính. Ban đầu, cơn đau không quá nghiêm trọng và sẽ đỡ hơn sau khoảng một ngày nghỉ ngơi. Sau đó, giống như mệt mỏi, cơn đau tích tụ, và giờ tôi cảm thấy đau liên tục, như có dị vật. Để tìm ra vấn đề trước khi nó trở thành mãn tính, tôi đã đến một phòng khám thuốc giảm đau gần nhà. Sau khi chụp ảnh và thực hiện một động tác sờ nắn đơn giản, họ nói với tôi rằng đó là loại đau khuỷu tay mà mọi người thường gọi là khuỷu tay tennis. Họ nói với tôi rằng nó vẫn đang ở giai đoạn đầu, vì vậy tôi không nên tập quá sức và nếu tôi kiểm soát tốt, nó sẽ cải thiện mà không có vấn đề gì. Thông thường, loại đau khuỷu tay này xảy ra với các môn thể thao cường độ vừa phải như quần vợt, golf hoặc cầu lông. Họ nói rằng ngay cả khi không nghiêm trọng như tôi, đau khuỷu tay vẫn có thể xảy ra. Tôi nghĩ rằng các bài tập tạ mà tôi nghi ngờ là nguyên nhân. Tôi không tập thể dục nhiều, nhưng khi lớn tuổi hơn, tôi đã nghĩ ra điều gì đó và bắt đầu tập thể dục. Tôi nghĩ mình đã tập quá sức một chút và giờ khuỷu tay tôi bị đau. Tôi nghĩ mình sẽ phải tập luyện nhẹ nhàng trong thời gian này. Tôi nghĩ mình nên tập trung vào các bài tập cardio và chân thay vì tập tạ. Tôi hy vọng mọi người hãy giữ gìn sức khỏe nhưng đừng tập quá sức.