Evite el dolor en las articulaciones de los dedos tomando suplementos nutricionales y mejorando sus hábitos de vida.

Antes no tenía estos síntomas, pero hace unos cuatro o cinco años, empecé a experimentar dolor intermitente en las articulaciones de los dedos. El año pasado, noté que me sucedía con más frecuencia, así que empecé a tomar suplementos para las articulaciones y a mejorar mi estilo de vida para prevenirlo. Este año, todavía no he tenido dolor articular, así que creo que mis esfuerzos por prevenirlo han dado resultado.

Las causas del dolor en las articulaciones de los dedos se pueden dividir en artritis degenerativa causada por el envejecimiento o el uso excesivo, artritis reumatoide (una enfermedad autoinmune) y tendinitis causada por el uso repetitivo. En mi caso, trabajo mucho con la computadora, así que pensé que era tendinitis causada por el uso repetitivo de las articulaciones de los dedos. También creo que la artritis degenerativa causada por el envejecimiento influyó.

Así que busqué suplementos que fueran buenos para mis articulaciones y prevenir el dolor en los dedos. Escuché que la condroitina y la glucosamina son buenas para las articulaciones y el cartílago. La condroitina ayuda a mantener la salud del cartílago, y muchas personas han reportado mejoras en la rigidez y el dolor en las articulaciones de los dedos de más del 30 % después de tomarla, así que pensé que sería eficaz para prevenir el dolor en los dedos.

Y la glucosamina es un componente del cartílago articular y ayuda a mejorar la flexibilidad de las articulaciones, así que pensé que sería eficaz para prevenir el dolor en las articulaciones de los dedos.

Entonces, para prevenir el dolor en las articulaciones de los dedos, compré condroitina y glucosamina y las tomé todos los días sin falta este año.

Además de tomar suplementos, he hecho algunos cambios en mi estilo de vida para prevenir el dolor en las articulaciones de los dedos. Primero, cuando trabajo con el teclado de la computadora, tomo un descanso de 5 a 10 minutos después de cada hora para evitar la tensión y el estrés continuos en las articulaciones de los dedos. También hago ejercicio con los dedos con regularidad siempre que me acuerdo. Gracias a los suplementos y a los cambios en mi estilo de vida para prevenir el dolor en las articulaciones de los dedos, este año apenas he sentido dolor en ellas. Así que pienso continuar con este esfuerzo.