Cegah nyeri sendi jari dengan mengonsumsi suplemen gizi dan memperbaiki kebiasaan gaya hidup Anda.

Saya tidak mengalami gejala-gejala ini sebelumnya, tetapi sekitar empat atau lima tahun yang lalu, saya mulai mengalami nyeri intermiten di sendi jari saya. Kemudian, tahun lalu, saya menyadari nyeri tersebut semakin sering terjadi, jadi saya mulai mengonsumsi suplemen penyehat sendi dan memperbaiki gaya hidup saya untuk mencegahnya. Tahun ini, saya belum mengalami nyeri sendi sama sekali, jadi saya rasa upaya saya untuk mencegahnya efektif.

Penyebab nyeri sendi jari dapat dibagi menjadi artritis degeneratif akibat penuaan atau penggunaan berlebihan, artritis reumatoid (penyakit autoimun), dan tendonitis akibat penggunaan berulang. Dalam kasus saya, saya banyak bekerja di depan komputer, jadi saya pikir tendonitis disebabkan oleh penggunaan sendi jari yang berulang. Saya juga berpikir artritis degeneratif akibat penuaan turut berperan.

Jadi, saya mencari suplemen yang baik untuk persendian saya dan mencegah nyeri sendi jari. Saya dengar kondroitin dan glukosamin baik untuk persendian dan tulang rawan. Kondroitin membantu menjaga kesehatan tulang rawan, dan banyak orang melaporkan peningkatan kekakuan dan nyeri sendi jari mereka lebih dari 30% setelah mengonsumsinya, jadi saya pikir suplemen ini efektif dalam mencegah nyeri sendi jari.

Dan glukosamin adalah komponen tulang rawan sendi dan membantu meningkatkan kelenturan sendi, jadi saya pikir itu akan efektif dalam mencegah nyeri sendi jari.

Jadi, untuk mencegah nyeri sendi jari, saya membeli kondroitin dan glukosamin dan meminumnya setiap hari tanpa henti tahun ini.

Selain mengonsumsi suplemen, saya juga melakukan beberapa perubahan gaya hidup untuk mencegah nyeri sendi jari. Pertama, saat bekerja menggunakan kibor komputer, saya beristirahat selama 5-10 menit setiap satu jam untuk menghindari ketegangan dan tekanan terus-menerus pada sendi jari. Saya juga rutin melatih jari setiap kali teringat. Dengan mengonsumsi suplemen dan mengubah gaya hidup untuk mencegah nyeri sendi jari, saya hampir tidak merasakan nyeri pada sendi jari tahun ini. Jadi, saya berencana untuk melanjutkan upaya ini.