Previeni il dolore alle articolazioni delle dita assumendo integratori alimentari e migliorando le tue abitudini di vita.

Prima non avevo questi sintomi, ma circa quattro o cinque anni fa ho iniziato ad avvertire dolori intermittenti alle articolazioni delle dita. Poi, l'anno scorso, ho notato che si verificavano più frequentemente, così ho iniziato ad assumere integratori per le articolazioni e a migliorare il mio stile di vita per prevenirli. Quest'anno non ho ancora avuto dolori articolari, quindi penso che i miei sforzi per prevenirli siano stati efficaci.

Le cause del dolore alle articolazioni delle dita possono essere suddivise in artrite degenerativa causata dall'invecchiamento o dall'uso eccessivo, artrite reumatoide (una malattia autoimmune) e tendinite causata dall'uso ripetuto. Nel mio caso, lavoro molto al computer, quindi ho pensato che si trattasse di tendinite causata dall'uso ripetuto delle articolazioni delle dita. Credo anche che l'artrite degenerativa causata dall'invecchiamento abbia avuto un ruolo.

Così, ho cercato degli integratori che potessero essere utili per le mie articolazioni e prevenire il dolore alle dita. Ho sentito dire che la condroitina e la glucosamina sono ottime per le articolazioni e la cartilagine. La condroitina aiuta a sostenere la salute della cartilagine e molte persone hanno segnalato miglioramenti della rigidità e del dolore alle articolazioni delle dita di oltre il 30% dopo averla assunta, quindi ho pensato che potesse essere efficace nel prevenire il dolore alle articolazioni delle dita.

La glucosamina è un componente della cartilagine articolare e aiuta a migliorare la flessibilità delle articolazioni, quindi ho pensato che sarebbe stata efficace nel prevenire il dolore alle articolazioni delle dita.

Quindi, per prevenire il dolore alle articolazioni delle dita, ho acquistato condroitina e glucosamina e le ho prese ogni giorno senza eccezioni quest'anno.

Oltre ad assumere integratori, ho apportato alcune modifiche al mio stile di vita per prevenire il dolore alle articolazioni delle dita. Innanzitutto, quando lavoro alla tastiera del computer, faccio una pausa di 5-10 minuti dopo ogni ora per evitare sforzi e stress continui sulle articolazioni delle dita. Inoltre, alleno regolarmente le dita ogni volta che me ne ricordo. Assumendo integratori e apportando modifiche al mio stile di vita per prevenire il dolore alle articolazioni delle dita, quest'anno ho sentito pochissimo dolore alle articolazioni delle dita. Quindi ho intenzione di continuare con questo impegno.