Invierno y cambio de estación, ¡es la temporada de rinitis! ㅠ Compartamos formas de afrontarlo juntos~

Después del invierno, pronto llegará la temporada de cambio de estación. Es una época vulnerable a la rinitis, así que creo que sería bueno compartir métodos para quienes, como yo, sufren de rinitis crónica~

 

Cada año, la contaminación por partículas finas empeora.

Cada año hay más días en los que el clima varía mucho y se cierran las puertas.

Las personas como yo que tienen rinitis parecen tener cada vez más cosas en las que preocuparse.

 

Esta vez, en realidad, he estado luchando desde el cambio de estación de otoño hasta ahora.

La intensidad de los síntomas de la rinitis también se ha ido intensificando,ㅠㅠ he probado muchas cosas diferentes en comparación con antes.

 

Ahora mismo, mientras gestiono esto y aquello,

Estoy aplicando métodos de alivio de síntomas que me convienen, y siento que puedo seguir adelante un poco más.

 

Ojalá algún día exista un método para curar la rinitis (aunque sé que aún no existe ㅠㅠ).

 

 

Hoy, comparto una vez más mi método y opinión.

 

Y, si tienes otra buena idea, compártela una vez más~

¡Vamos a acostarnos!

 

1. Comida: Platycodon, té de jengibre

 

El jengibre calienta el cuerpo, fortalece los pulmones y ayuda a aliviar la rinitis.

La belladona tiene efectos para eliminar la flema y el moco, y se dice que es aún mejor si se toma junto con jengibre.

En mi caso, siempre trato de incluir raíz de bardana como acompañamiento en la comida, y después de comer, suelo tomar una taza de té de jengibre.

 

Me gusta más tomar una taza de té de jengibre por la mañana que la campanilla de la montaña.

 

Desde el año pasado, creo que he oído mucho sobre el té de judía de corte, pero en realidad, el té de jengibre que solía beber es el mejor.

 

 

2. Experiencia de que no es bueno: medicamentos o aerosoles

 

Las medicinas al principio parecen aliviarte temporalmente, pero realmente no estoy seguro de si tienen un gran efecto ㅠㅠ

Da la impresión de que su efectividad disminuye cuanto más se usa.

Se dice que tomar medicamentos o rociar spray con frecuencia puede causar efectos secundarios como sequedad en la nariz.

Al escuchar y ver, parece que tengo esos síntomas, así que por ahora, aunque los síntomas empeoren, dejo de tomar la medicación.

 

Por supuesto, en mi caso fue así, así que solo tómelo como referencia.

 

 

3. Método utilizando dispositivos - compresa no mucosa y irrigador nasal

 

La limpieza nasal no solo elimina las secreciones y bacterias que se producen en la nariz, sino que también reduce la congestión nasal y el goteo postnasal.

El compresor de membrana nasal se dice que al aplicar calor o infrarrojos en la inflamación de la mucosa nasal, que es la causa de los síntomas de la rinitis, ayuda a aliviar la inflamación.

 

Estoy considerando entre los dos y estoy haciendo ambos.

 

La limpieza de la nariz la hago por la mañana, aunque es un poco temporal, todavía siento que tengo una mañana un poco más fresca.

El compresor de membrana no mucosa utiliza infrarrojos en lugar de calor, y después de usarlo, siento que me alivia mucho, así que lo uso una vez durante el día y otra antes de dormir.

 

Creo que tanto el lavado nasal como la compresa caliente son métodos seguros y sin efectos secundarios, por lo que los recomiendo.

 

 

4. Ácaro

 

Es importante saber cómo eliminar los ácaros del polvo en casa, ya que son la causa principal.

Es importante lavar la ropa de cama con frecuencia y limpiarla regularmente.

Y también quitaron la alfombra.

 

Incluso en invierno, parece que es bueno ventilar al menos 15 minutos al día y hacerlo al menos tres veces al día.

 

También es recomendable mantener la humedad adecuada en torno al 40-60% con un humidificador.

 

Así he organizado esto una vez.

En cambio de estación, cuando hace frío, los que como yo sufren de rinitis ㅠ

Espero que esta temporada puedas aliviar síntomas como la congestión nasal y tener días saludables y libres de problemas nasales.