Musim dingin dan pergantian musim, ini saatnya pilek dan sinusitis ㅠ Mari berbagi cara bersama~

Setelah musim dingin berlalu, ini akan segera menjadi musim peralihan. Musim yang rentan terhadap rhinitis, saya rasa akan baik jika berbagi cara untuk mereka yang seperti saya menderita rhinitis kronis~

 

Setiap tahun, polusi debu halus semakin parah.

Cuaca yang tidak menentu dan semakin banyak hari di mana pintu harus ditutup setiap tahun,

Saya merasa semakin banyak hal yang harus diperhatikan oleh orang seperti saya yang menderita rhinitis.

 

Kali ini sebenarnya sejak pergantian musim gugur hingga sekarang aku telah berjuang,

Tingkat gejala rinitis semakin memburuk, jadiㅠㅠ saya sudah mencoba berbagai hal lebih banyak dari sebelumnya.

 

Sekarang sedang mengelola ini dan itu,

Dengan menerapkan metode meredakan gejala yang cocok untuk saya, saya merasa sedikit lebih baik.

 

Suatu hari saya berharap ada cara penyembuhan permanen untuk rinitis (walaupun saya tahu belum ada ㅠㅠ)

 

 

Hari ini, saya akan berbagi metode dan pendapat saya.

 

Dan, jika Anda memiliki metode yang baik, silakan bagikan lagi~

Mari kita berbaring!!

 

1. Makanan: doraji, teh jahe

 

Jahe dikatakan dapat menghangatkan tubuh, memperkuat paru-paru, dan meredakan rinitis.

Daun jarak memiliki efek mengeluarkan dahak dan nanah, dan dikatakan lebih baik jika dikonsumsi bersama jahe.

Dalam kasus saya, saya selalu menyertakan lobak sebagai lauk bersama makan, dan setelah makan saya minum satu gelas teh jahe.

 

Saya lebih suka minum teh jahe di pagi hari daripada doraji, rasanya begitu menyenangkan.

 

Sepertinya saya sudah sering mendengar tentang teh kedudukan sejak tahun lalu, tetapi teh jahe yang biasa saya minum tetap yang terbaik menurut saya.

 

 

2. Pengalaman buruk: obat atau semprotan

 

Obat awalnya memang terasa sementara membuat saya merasa lebih baik, tapi saya tidak yakin tentang efek besar yang pasti ㅠㅠ

Rasanya semakin sering digunakan, efeknya semakin berkurang.

Jika sering mengonsumsi obat atau menyemprotkan semprotan, dikatakan juga dapat menyebabkan efek samping seperti hidung menjadi kering.

Setelah mendengarkan dan melihatnya, saya merasa gejala seperti itu memang ada, jadi saya memutuskan untuk berhenti minum obat apapun meskipun gejalanya semakin parah.

 

Tentu saja, dalam kasus saya, itu memang demikian, jadi silakan dijadikan referensi.

 

 

3. Metode menggunakan perangkat - alat kompres non-mukosa dan alat pencuci hidung

 

Membersihkan hidung tidak hanya menghilangkan lendir dan bakteri yang keluar dari hidung, tetapi juga mengurangi hidung tersumbat dan postnasal drip.

Alat kompres non-mukosa dikatakan dapat meredakan peradangan dengan memberikan panas atau inframerah pada peradangan mukosa hidung yang menjadi penyebab gejala rhinitis.

 

Saya bingung antara keduanya, jadi saya melakukan keduanya.

 

Membersihkan hidung dilakukan di pagi hari, meskipun terasa sedikit sementara, tetapi tetap merasa segar di pagi hari.

Alat kompres non-membran menggunakan sinar inframerah daripada panas, dan setelah menggunakannya, saya merasa sangat segar, jadi saya menggunakannya sekali di siang hari dan sekali sebelum tidur di malam hari.

 

Saya merekomendasikan kedua metode, yaitu pencucian hidung dan kompres panas, karena keduanya tidak memiliki efek samping dan tampaknya merupakan cara yang baik.

 

 

4. Kutu mite

 

Cara menghilangkan tungau debu rumah yang menjadi penyebab utama di dalam rumah sangat penting.

Selalu penting untuk mencuci linen secara rutin dan membersihkan secara berkala.

Dan karpetnya sudah dibersihkan.

 

Meskipun dingin di musim dingin, sebaiknya membuka jendela selama sekitar 15 menit setidaknya tiga kali sehari.

 

Menjaga kelembapan sekitar 40-60% dengan humidifier juga baik.

 

Saya telah merangkum seperti ini.

Di musim pergantian, saat cuaca dingin, saya yang menderita rhinitis seperti saya mengalami kesulitan ㅠ

Semoga musim ini gejala seperti hidung tersumbat berkurang dan Anda dapat menjalani hari-hari yang sehat dan bebas dari masalah hidung.