Inverno~cambio di stagione, è la stagione della rinite ㅠ condividiamo anche i metodi~

Sta passando l'inverno e presto arriverà la stagione di transizione. È una stagione vulnerabile alla rinite, quindi penso sarebbe utile condividere metodi con chi, come me, soffre di rinite cronica~

 

Ogni anno la qualità dell'aria peggiora a causa delle polveri sottili,

Il tempo è sempre più instabile e ci sono sempre più giorni in cui si chiudono le porte ogni anno.

Le persone come me con la rinite sembrano preoccuparsi sempre di più.

 

Questa volta, in realtà, ho combattuto fin dalla transizione autunnale fino ad ora.

Anche l'intensità dei sintomi della rinite sta peggiorando sempre di più, quindi ho provato davvero molte cose rispetto a primaㅠㅠ

 

Ora sto gestendo un po' di cose.

Applicando metodi di alleviamento dei sintomi adatti a me, almeno sembra che stia un po' meglio.

 

Spero che un giorno venga trovato un modo per curare completamente la rinite (anche se so che ancora non esiste ㅠㅠ).

 

 

Oggi condivido il mio metodo e le mie opinioni.

 

E poi, se avete un buon metodo, condividetelo ancora una volta~

Riposiamoci!!

 

1. Cibo: platycodon, tè allo zenzero

 

Lo zenzero riscalda il corpo, rafforza i polmoni e allevia la rinite.

Il platycodon ha effetti di eliminazione del catarro e del muco, e si dice che sia ancora meglio se assunto insieme allo zenzero.

Nel mio caso, cerco sempre di includere il bardana come contorno insieme al pasto e di bere una tazza di tè allo zenzero dopo aver mangiato.

 

Preferisco una tazza di tè allo zenzero al mattino piuttosto che la pianta di belladonna.

 

Da l'anno scorso sembra che abbia sentito molto parlare del tè di fagiolo di bambù, ma alla fine il tè allo zenzero che bevo di solito è il migliore.

 

 

2. Cattive esperienze: farmaci o spray

 

Le medicine all'inizio sembrano davvero temporaneamente migliorare la situazione, ma non sono sicuro di avere un effetto significativo ㅠㅠ

Sembra che l'efficacia diminuisca con l'uso.

Si dice che assumere farmaci o spruzzare frequentemente spray possa causare effetti collaterali come secchezza del naso.

Dopo aver ascoltato e visto, sembra che abbia quei sintomi, quindi per ora interrompo comunque i farmaci anche se i sintomi peggiorano.

 

Naturalmente, nel mio caso è così, quindi può essere preso come riferimento.

 

 

3. Metodo con dispositivi - termometro a infrarossi e irrigatore nasale

 

Il lavaggio del naso non solo rimuove le secrezioni e i batteri dal naso, ma riduce anche la congestione nasale e il post-nasal drip.

Il compressore per la mucosa nasale si dice che allevi l'infiammazione della mucosa nasale, causa dei sintomi della rinite, applicando calore o infrarossi per ridurre l'infiammazione.

 

Sto decidendo tra i due, quindi sto facendo entrambi.

 

Il lavaggio del naso lo faccio al mattino, anche se è solo un senso temporaneo di congestione, ma comunque mi dà la sensazione di un risveglio un po' più fresco.

Il riscaldatore a infrarossi per la mucosa non utilizza calore, ma infrarossi, e dopo averlo usato si ha una sensazione di grande sollievo, quindi lo uso una volta durante il giorno e una volta prima di andare a dormire.

 

Risciacquo del naso e impacchi caldi sono entrambi metodi sicuri e senza effetti collaterali, quindi li consiglio.

 

 

4. Zecche

 

È importante sapere come eliminare gli acari della polvere domestica che sono la causa principale all'interno della casa.

È importante lavare frequentemente la biancheria e pulire regolarmente.

E poi il tappeto è stato rimosso.

 

Anche durante l'inverno, anche se fa freddo, è consigliabile arieggiare per circa 15 minuti al giorno almeno tre volte al giorno.

 

Mantenere un'umidità relativa di circa 40-60% con un umidificatore è anche una buona idea.

 

Ho organizzato tutto in questo modo.

Durante il cambio di stagione, quando fa freddo, io e altri con rinite soffriamo molto ㅠ

Speriamo che questa stagione allevi i sintomi come la congestione nasale e che possiate trascorrere ogni giorno con una buona salute del naso.