Hiver~changement de saison, c'est la saison de la rhinite ㅠ Partageons ensemble des astuces~

Après l'hiver, le changement de saison arrive bientôt. C'est une période vulnérable pour la rhinite, je pense qu'il serait utile de partager des conseils pour ceux qui, comme moi, souffrent de rhinite chronique~

 

Chaque année, la pollution fine devient plus grave.

Le temps est de plus en plus instable et le nombre de jours où l'on ferme la porte augmente chaque année.

Les personnes comme moi souffrant de rhinite ont l'impression que de plus en plus de choses nécessitent leur attention.

 

Cette fois, en réalité, je me bats depuis la transition de l'automne jusqu'à maintenant.

L'intensité des symptômes de la rhinite s'aggrave de plus en plus,ㅠㅠ j'ai vraiment essayé beaucoup de choses différentes par rapport à avant.

 

En ce moment, je gère un peu tout cela,

En appliquant des méthodes de soulagement des symptômes qui me conviennent, je commence à me sentir un peu mieux.

 

J'espère qu'un jour une méthode de guérison pour la rhinite sera trouvée (je sais que ce n'est pas encore le cas, snif snif).

 

 

Aujourd'hui, je partage ma méthode et mes opinions.

 

Et si vous avez une bonne méthode, n'hésitez pas à la partager à nouveau~

Allons nous coucher !!

 

1. Nourriture : doraji, thé au gingembre

 

Le gingembre aurait pour effet de réchauffer le corps, de renforcer les poumons et d'atténuer la rhinite.

Le platycodon a un effet pour éliminer le mucus et le pus, et il est dit qu'il est encore meilleur de le prendre avec du gingembre.

Dans mon cas, je m'assure de toujours accompagner le doraji en tant que plat d'accompagnement avec le repas, et après le repas, je bois une tasse de thé au gingembre.

 

Je préfère boire une tasse de thé au gingembre le matin plutôt que de prendre de la doraji.

 

Je pense que j'ai beaucoup entendu parler du thé de haricot de laurier depuis l'année dernière, mais le thé au gingembre que je buvais d'abord reste le meilleur.

 

 

2. Ce qui est généralement considéré comme mauvais : médicaments ou sprays

 

Les médicaments semblent d'abord vraiment soulager temporairement, mais je ne suis pas sûr de leur efficacité réelle ㅠㅠ

On a de plus en plus l'impression que l'efficacité diminue à mesure qu'on l'utilise.

Il paraît qu'il y a aussi des effets secondaires comme la sécheresse du nez si l'on prend des médicaments ou si l'on utilise fréquemment un spray.

En y réfléchissant, il semble que j'aie ces symptômes, donc je continue à arrêter les médicaments même si les symptômes s'aggravent.

 

Bien sûr, c'est le cas pour moi, donc vous pouvez simplement en tenir compte.

 

 

3. Méthodes utilisant des appareils - Chauffe-mains non mucosal et nettoyeur de nez

 

Le nettoyage du nez ne consiste pas seulement à éliminer les sécrétions et les bactéries du nez, mais aussi à réduire la congestion nasale et le post-nasal drip.

Le dispositif de chaleur pour la muqueuse nasale soulage l'inflammation de la muqueuse nasale, cause des symptômes de la rhinite, en appliquant de la chaleur ou des infrarouges pour réduire l'inflammation.

 

Je suis en train de faire les deux en même temps après avoir hésité entre les deux.

 

Le nettoyage du nez se fait le matin, c'est peut-être une sensation temporaire, mais cela donne quand même l'impression de commencer la matinée un peu plus frais.

Le dispositif de chaleur non-mucosal utilise plutôt des infrarouges que de la chaleur, et après l'avoir utilisé, on ressent une grande sensation de soulagement, donc je l'utilise une fois pendant la journée et une autre avant de dormir.

 

Je recommande le lavage nasal et la compresse chaude, car ils n'ont pas d'effets secondaires et semblent être de bonnes méthodes.

 

 

4. Tique

 

Il est important de savoir comment éliminer les acariens de la poussière domestique, qui sont la cause principale.

Il est important de laver fréquemment la literie et de la nettoyer régulièrement.

Et le tapis a été enlevé.

 

Même en hiver, il semble qu'il soit bon de ventiler environ 15 minutes par jour, au moins trois fois par jour.

 

Il est également conseillé de maintenir un taux d'humidité d'environ 40 à 60 % à l'aide d'un humidificateur.

 

Voici une synthèse que j'ai faite.

Les personnes comme moi souffrant de rhinite à chaque changement de saison et par temps froid ㅠ

Pour cette saison, en espérant que les symptômes tels que la congestion nasale s'atténuent, je vous souhaite de passer chaque jour en bonne santé nasale.