Mùa đông~thời điểm chuyển mùa, là mùa viêm mũi dị ứng ㅠ cùng nhau chia sẻ cách nhé~

Sau mùa đông, sắp đến thời kỳ chuyển mùa rồi. Đây là mùa dễ bị viêm mũi dị ứng, tôi nghĩ sẽ rất hữu ích nếu chia sẻ cách cho những người như tôi bị viêm mũi mãn tính~

 

Hàng năm, ô nhiễm bụi mịn càng trở nên nghiêm trọng hơn,

Thời tiết cũng thất thường, số ngày đóng cửa phòng ngày càng nhiều hơn mỗi năm,

Những người bị viêm mũi như tôi ngày càng có nhiều điều cần chú ý hơn.

 

Lần này, thực ra tôi đã chiến đấu từ mùa thu chuyển mùa cho đến bây giờ,

Các triệu chứng viêm mũi ngày càng trở nên nặng hơnㅠㅠ Tôi đã thử nhiều cách hơn so với trước đây thật sự nhiều.

 

Hiện tại tôi đang quản lý một số việc này nọ,

Tôi đang áp dụng các phương pháp giảm triệu chứng phù hợp với mình, và có vẻ như tôi còn sống được chút ít.

 

Một ngày nào đó, tôi hy vọng sẽ có phương pháp điều trị dứt điểm viêm mũi dị ứng (dù tôi biết hiện tại vẫn chưa có ㅠㅠ)

 

 

Hôm nay, tôi muốn chia sẻ phương pháp và ý kiến của mình.

 

Và nếu bạn có phương pháp tốt, hãy chia sẻ một lần nữa nhé~

Chúng ta hãy nằm xuống!!

 

1. Thức ăn: Địa ly, trà gừng

 

Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, tăng cường phổi và giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng.

Cây dạ lý hương có tác dụng giúp loại bỏ đờm và mủ, và còn tốt hơn nếu dùng chung với gừng.

Trong trường hợp của tôi, tôi luôn cố gắng ăn củ dền như một món ăn kèm cùng bữa ăn, và sau bữa ăn tôi thường uống một ly trà gừng.

 

Tôi thích uống trà gừng vào buổi sáng hơn là uống trà hoa đậu biếc.

 

Từ năm ngoái tôi đã nghe nhiều về trà đậu đen, nhưng trà gừng tôi thường uống vẫn là tốt nhất.

 

 

2. Những điều không tốt theo kinh nghiệm: thuốc hoặc bình xịt

 

Thuốc ban đầu có vẻ như chỉ tạm thời làm cho tình hình khá hơn, nhưng tôi không chắc chắn về hiệu quả rõ ràng ㅠㅠ

Cảm giác hiệu quả giảm đi khi sử dụng nhiều hơn,

Nếu thường xuyên dùng thuốc hoặc phun sương, có thể gây ra tác dụng phụ như khô mũi.

Thật sự nghe rồi thấy có vẻ như có triệu chứng đó, nên trước hết tôi vẫn ngưng thuốc dù triệu chứng có nặng đến đâu.

 

Tất nhiên, đó là trường hợp của tôi, bạn chỉ cần tham khảo.

 

 

3. Phương pháp sử dụng thiết bị - máy xông hơi không niêm mạc và máy rửa mũi

 

Việc rửa mũi không chỉ loại bỏ dịch tiết và vi khuẩn trong mũi mà còn giảm nghẹt mũi và chảy mũi sau

Thiết bị chườm nóng niêm mạc mũi giúp giảm viêm niêm mạc mũi gây ra các triệu chứng viêm mũi bằng cách sử dụng nhiệt hoặc tia hồng ngoại để chườm lên vùng niêm mạc, từ đó làm dịu viêm.

 

Tôi đang phân vân giữa hai thứ và đang làm cả hai.

 

Việc rửa mũi được thực hiện vào buổi sáng, mặc dù có cảm giác tạm thời như cảm lạnh, nhưng vẫn mang lại cảm giác sảng khoái vào buổi sáng.

Thiết bị chườm nhiệt không tiếp xúc bằng ánh sáng hồng ngoại thay vì nhiệt, sau khi sử dụng cảm giác rất dễ chịu, nên tôi dùng một lần vào ban ngày và một lần trước khi đi ngủ.

 

Rửa mũi và chườm đều là những phương pháp không gây tác dụng phụ và rất tốt, nên tôi đề xuất.

 

 

4. Ve sầu

 

Cách loại bỏ bụi nhà và ve bụi trong nhà là rất quan trọng,

Việc giặt giũ và vệ sinh đồ dùng thường xuyên và định kỳ luôn rất quan trọng.

Và thảm đã được dọn đi rồi.

 

Dù mùa đông có lạnh, việc thông gió khoảng 15 phút mỗi ngày ít nhất 3 lần có vẻ là điều tốt.

 

Giữ độ ẩm phù hợp khoảng 40-60% bằng máy tạo độ ẩm cũng là điều tốt.

 

Tôi đã tổng hợp lại như thế này.

Trong thời kỳ chuyển mùa, những người bị viêm mũi như tôi thường gặp khó khăn mỗi khi thời tiết trở lạnh ㅠ

Chúc bạn có những ngày trôi qua khỏe mạnh, giảm các triệu chứng như nghẹt mũi trong mùa này.